就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
就労準備講座
感情のコントロールをテーマにプログラムを実施。
人はそれぞれに違う思考のパターンや考え方を持っています。
例えば、雨が降ってきたときに、あなたはどのように感じますか？
・雨が降ると、気分が落ち込んでしまう。
・雨の日は何もやる気が起きない。
というような、ネガティブな考えを持つ人がいる反面、
・雨が降ると、自然の恵みを感じる。
・雨の日は、いつもと違う景色を楽しめる。
というように、ポジティブな気持ちになる人もいるでしょう。
この場合、「雨が降るという現象じたいは良いことでも悪いことでもない」という点が重要です。
ある出来事がネガティブなものかポジティブなものかを決定しているのは、自分なのです。
「職場で上司から仕事上の注意を受けた」という出来事も、雨の例とおなじく、それじたいはネガティブなものでもポジティブなものでもありません。
「自分のことを否定されたように感じる」と、いやな気持ちになってしまった場合、それが「自分の思考のクセによるものかも？」というふうに
考えてみましょう。
自分の受け止め方のクセを自覚することで、ネガティブな方に向かいがちな思考のパターンをポジティブな方向へ微調整することが可能です。
瞬間的に起こる感情そのものをコントロールするのは難しいことです。
しかしながら、その後の自分の心の中の反応や、行動を変えることはできるのです。
プログラムでは、例題をもとに物事の受け止め方の類型定なパターンや、ネガティブに向かいがちな思考をいかに微調整するのか、ディスカッションしました。
実習報告会
ソースでは、就職希望の会社や、興味のある業務内容の会社について、実際に職場の中で働き、自分の適性を確認することのできる、「職場体験実習」を実施しています。
今回のプログラムでは、職場体験実習に参加した３名の利用者さんが、自分が参加した実習の概要や成果について発表してくださいました。
事前準備や、実習当日の１日のスケジュール、参加して得られたもの、良かったことなど、多岐にわたってお話下さいました。
まだ実習に参加していない方にとっては、大変参考になる内容で、かつ、発表を行ったご本人にとっても、情報を整理するよい機会になったかと思います。
発表して下さった３名の方々、大変ありがとうございました♪
ダーツ大会
土曜のレクリエーションイベントとして、ダーツ大会を開催！
室内で適度に体を動かして楽しめるダーツは、日ごろの息抜きにぴったり。
参加した方どうしでダーツのフォームなどを教え合いながら、楽しい時間を過ごしました♪
なかなか就職が決まらず、焦ってしまうこともあるかと思いますが、こういったイベントに参加し、心身の状態を整えることも大切です。
ソース三国ヶ丘
小人数プログラム
職場における対人技能トレーニング（JST）を実施。
職場での「指示の受け方」についての学習を行いました。
仕事をはじめたばかりのころは、何をやるにも上司や先輩からの指示に従う必要があります。
指示を正確に理解し、スムーズに業務を進めるためには、以下の点に注意することが重要です。
・準備をしておく
メモ帳と筆記用具を用意したり、質問があれば事前に整理しておきましょう。
・積極的に聞く
指示を受けるさいには、上司の目を見て、真剣に話を聞きましょう。
相手の話を遮らず最後まで聞くことが肝心です。
重要なポイントをメモすることも忘れずに！
・ 指示内容を確認する
指示を聞き終えたのち、内容を復唱して、きちんと指示の内容を理解できているかを確認しましょう。
疑問点があれば遠慮せずに質問することが大事です。
ロールプレイでは、上司からの指示を復唱し、内容を確認する練習と、疑問点を質問する練習を行いました。
緊張して上手くいかない部分もありましたが、皆様真剣に取り組んでおられました。
「あらかじめ練習を行っておくことで、少しずつ自信がついてきている」との感想を頂戴しました！
チョコサラミをつくろう！
土曜日イベントとして、チョコサラミをつくりました。
チョコレートをサラミに見立てた、イタリアではたいへんポピュラーなスイーツなんですよ～
チョコレートと生クリームを混ぜ合わせて溶かし、ナッツやマシュマロ、パフなどをお好みで加えます。
それを棒状に固めて粉糖でデコレーションすれば完成！
「簡単に作れた」
「食感がいろいろで、面白いし美味しい！」
などの感想を頂戴しました。
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
デザイン課（Adobe Express講座）
Adobe社のデザイン入門ソフト「Express」の基礎的な操作方法と、チラシやポスターなどのデザインの知識を学ぶ講座を実施。
「自分の行きたい観光地のPRチラシ」の制作が完了しました。
今回は参加者の方それぞれに自分がPRしたいスポットを選定していただいたので、いつにもましてバラエティ豊かな仕上がりになっています！
「自分が好きなものを題材に作品を作る」ことで、さまざまな学びが得られます。
好きであるがゆえにこだわりを持って作品を作れますし、なにせ楽しいですよね。
トレーニングとはいえ、楽しさがないと継続して取り組むことは困難。
楽しく作品を作りながらデザインの基礎を学びましょう♪
ソース三国ヶ丘
コミュニケーションプログラム
「JST（職場対人技能）」の向上を目的としたプログラムを実施。
エレベーターで上司と出くわしたときにどのように挨拶してよいか分からなかったり、休憩時の話題などに困ったことはありませんか？
会社の上司や同僚は友達ではありませんので、過度に親しくする必要はありませんが、まるっきり無言で通すのも無愛想というもの。
今回は、職場で他の社員と顔を合わせたさいの当たり障りのない挨拶や、好ましい話題、空気を読んでタイミングよく行動する方法などを紹介しました。
続いて「休憩時に会話に誘われたが、参加したくない場合の無難な断り方」について、ロープレを実施して検討しました。
さらに、「空気を読むゲーム」を実施。
上司や同僚との関係性や状況に合わせて、適切な挨拶を心がけましょう♪
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・挿入した写真に影や面取りなどの効果を適用
・特殊な記号の挿入
・脚注の挿入
・表の中のセルの間隔を編集
・ハイパーリンクを設定
などについて学習しました。
企画書やマニュアルをWordで作成するとき、写真を挿入することがあるかと思います。
単に写真を貼り付けるだけでなく、立体的に見えるような効果をつけたり、色味を調整したりして、ひと手間加えると見栄えが良くなる場合があります。
こういった少しの工夫が情報を伝わりやすくしたり、資料の説得力を高めたりするのです。
Wordのさまざまな機能に習熟し、ひと味ちがう資料を作りましょう！
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
仕事に対するモチベーションの上げ方や、困り事への対処法などを学ぶ講座です。
「ストレスと運動の関係を知る」をテーマにプログラムを実施。
運動はストレス解消に非常に効果的な役割を果たします。
運動を行うことによって心身の緊張状態を和らぎ、リラックスすることができます。
また、運動に集中することで、仕事や人間関係など、ストレスの原因となる考えから意識を離すことができます。
本日のプログラムでは、自分の生活にどのように運動習慣を取り入れていくか、話し合いました。
ウォーキングやジョギング、ヨガや筋トレなど、自分に合った運動方法を見つけて、定期的に行うことが大切です♪
職場実習
職場実習にて、公的機関の建物の清掃業務を体験中です。
掃除機やモップの使い方のレクチャーを受け、清掃作業開始！
広い建物なので、なかなか体力が必要ですが、なんとか時間内に作業を完了することができました！
ソース三国ヶ丘
ビジネスマナー講座
本日は、「ビジネスマナーを学ぶ意味」についてプログラムを実施。
プログラム冒頭にて、安定した就労に向けてどのような準備が必要かを示した「職業準備性ピラミッド」を確認。
（参考：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/12/dl/s1226-7c05.pdf）
図の中でいうと、ビジネスマナーのスキルは概ね「社会生活能力・対人技能」の中に含まれます。
就労に向けては、ピラミッドの下部に位置する要素から準備を整えていくのがセオリーとされており、心身の健康管理ができるようになり、基本的な日常生活のリズムが整ったのちに、ビジネスマナーのトレーニングをはじめていくのがよさそうです。
会社で働くということは、同じ会社の社員や顧客など、多くの人と関わるということでもあります。
ビジネスマナーは、それらの人々と円滑なコミュニケーションをするために必要な最低限のルールです。
適切な挨拶、言葉遣い、身だしなみ、人の話を聞くときの姿勢、報告・連絡・相談など、基本的なマナーを守ることが、相手への敬意を表すことになります。
PCの操作に長けている、経理処理が得意、といったスキルを有していても、基本的なビジネスマナーが備わっていないと同僚や顧客からの信頼が得られず、仕事が上手く進みません。
本日のプログラムでは、参加した皆様に意見を出して頂きながら、仕事を進めていくうえでのビジネスマナーの重要性を学習しました。
今後はロールプレイなどを交えながら、ビジネスマナーの具体的なスキルの学習を進めていく予定です♪
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
Excel MOS対策講座
Excelスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・テーブルをセル範囲に変換
・COUNT関数を用いた集計
・グラフの種類を変更し、データラベルを追加
・表の並び替え
・列や行の一括削除
などを学習しました。
Excelにおいては、特定のデータの範囲を「テーブル」というデータの集まりに変換することができます。
Excelで作った表をテーブルに変換しておけば、
・表が見やすくなるよう、自動的に色分けを行ってくれる
・フィルター機能により、特定の条件に合致するデータのみを表示したり、除外したりできる
・関数を入力しなくても、合計値、平均値、最大値、最小値などを計算できる
・行や列の挿入、削除、移動が簡単にできる
など、非常に便利な機能が使えるようになります。
超強力なツールですので、ぜひ使ってみてくださいね！
ストレッチ
事業所内でストレッチをおこないました。
ストレッチは、筋肉を柔らかくし、関節の可動域を広げることで、怪我の予防や運動能力の向上に役立つほか、ストレス解消にもなります。
効果的にストレッチを行うためには、
・ゆっくりと丁寧に
反動をつけずに、ゆっくりと丁寧にストレッチを行いましょう。
筋肉に痛みを感じたら、すぐに中止してください。
・呼吸を意識する
息を止めずに、ゆっくりと呼吸しながらストレッチを行いましょう。
といったポイントを意識しましょう。
ストレッチは、継続して続けることで効果が実感できます。
毎週のプログラム以外の時間にも、無理のない範囲で毎日続けるのがおすすめです！
ソース三国ヶ丘
社会資源について知ろう♪ 社会福祉協議会の取り組み
堺市 社会福祉協議会 堺区事務所 日常生活圏域コーディネーター 谷口様にご来所いただき、「社会福祉協議会とはどういった組織か」「社会福祉協議会が取り組んでいる事柄」等についてお話を伺いました。
社会福祉協議会とは、地域住民の福祉の増進を目指して活動する民間組織です。
困りごとや悩みを抱えている人に対して、専門の相談員が必要なアドバイスを行います。
地域に存在するさまざまな福祉サービスや活動、組織のことを総称して「社会資源」と呼びますが、そういった社会資源の利用に関する手続きについて、サポートを受けることができます。
誰でも利用でき、障害を持った人にとっても非常に頼りになる組織ですので、困りごとがあればぜひ連絡してみてくださいね！
（堺社会福祉協議会HP）
谷口様よりさまざまなお話を伺い、大変参考になりました。
「色々なことをサポートしてくれる組織が身近にあることを知ることができてとても良かった。相談事があればぜひ社会福祉協議会に相談してみたい」
「成年後見制度やこども食堂についての話が聞けて良かった。自分でも詳しく調べてみたい」
「自分の身の回りに困っているひとがいれば社会福祉協議会のことを教えてあげたい」
といった感想があがっていました♪
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
SST（ソーシャルスキルトレーニング）
「断り方」をテーマにプログラムを実施しました。
相手の要求や願いごとを断りたいと思っているのに、「断ったら悪い気がする」「関係が悪くなるのでは？」などという考えが頭をよぎり、躊躇してしまった経験はありませんか？
気が引けるのは当然のこととはいえ、きちんと断ることができないと、自分が不利益を被ってしまうことがあります。
本日は、スタッフが「押しの強いアパレル店員さん」を熱演。
勢いに流されると不要な服を買わされてしまう、というシチュエーションで、自分の不利益を避けるための断り方を模索しました。
職場でも、「自分のキャパシティを超える業務を上司からお願いされた」などといったケースがあります。
なるべくは上司の指示に従って業務を遂行すべきです。
しかし、まるで達成できる見込みのない仕事を受けてしまうことは、自分にとっても会社にとってもデメリットでしかありません。
本プログラムでトレーニングを積んで、スマートな断り方をマスターしましょう！
ソース三国ヶ丘
ストレッチ
事業所でストレッチを実施。
参加した方より「首が凝っている」との意見があり、首、肩のストレッチを入念に行いました。
身体をほぐすことで血行が良くなり、「身体が温まった」「凝りがほぐれて楽になった」との感想を頂戴しました。
また、ストレッチは姿勢改善にも役立ちます。
面接等で、姿勢が良ければ相手に良い印象を与えることができます。
いろいろなメリットがありますので、継続的にストレッチを行いましょう♪
心の楽しみを見つけよう
簡単なアート作品の制作や、工作をおこなうプログラムです。
本日は「プラ板作り」にチャレンジ！
プラスチックの板に自分の好きなイラストを描いたのち、トースターで加熱して、アクセサリーやキーホルダーを作ります。
想像力を発揮して、それぞれ個性的な作品を作りました。
また、細かい作業も必要となるので、手先の器用さを養うことができました。
完成後、それぞれの作品を鑑賞。
とても和やかで楽しい雰囲気のプログラムとなりました。
「こんなに上手にできるとは思わなかった」「可愛くできた」などの感想があがっていました♪
ソースのイベントは、利用を検討中の方でも参加可能です！
ご興味のあるイベント、プログラムがあればぜひ参加してみてくださいね～
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
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随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
就労準備講座
「職場での対人関係の不安を減らす」をテーマにプログラムを実施。
対人関係で生じる感情は、私たちの生活に大きな影響を与えます。
ポジティブな感情は、私たちを幸せにし、人生を豊かにしてくれます。
一方、相手に嫌われているのではないかと想像して悲しい気持ちになったり、心が苦しくなったり、といったネガティブな感情は、私たちを苦しめ、人間関係を悪化させてしまうこともあります。
今回のプログラムでは、対人関係によって生じるマイナスの感情に飲み込まれないための方法を考えました。
「相手が自分にネガティブな感情を抱いているのでは？」と想像し、不安な気持ちになってしまうことは多々あります。
しかしながら、他の人の感情を想像しても、それが真実なのかは分かりませんし、真実だとしても他の人の感情をコントロールすることは不可能です。
そういった、「自分ではどうしようもないこと」について延々と考えたところで仕方がないのです。
とはいえ、不安を自分の頭の中から完全に消してしまうことは困難です。
ネガティブな感情を受け入れたうえで、「手放す」という感覚を意識しましょう♪
座談会
「コンセンサス（合意形成）ゲーム」を実施。
「船が沈没し、無人島でサバイバル生活を送らなければならないが、沈没船の積み荷から8つだけアイテムを回収できる」という状況において、
下記のアイテムリストの中から重要と思われるものを、グループでディスカッションして選択する、というワークショップを行いました。
・ナイフとフォーク
・マッチ
・ナベ
・斧
・ウイスキー
・ロープ
・海図（海の地図）
・テント
・毛布
・時計
・ラジオ
・薬
・裁縫セット
・カメラ
・タオル
・えんぴつと紙
・望遠鏡
回収するアイテムを決定するには、そのアイテムの重要性がグループのメンバー全員に共有される必要があります。
各々が意見を出し合うだけでなく、それらを「グループ全体としての見解」へとまとめ上げなければなりません。
こういったゲーム形式のワークショップを「コンセンサス（合意形成）ゲーム」と呼び、とは、チームワークやコミュニケーションスキルを向上させる効果があります。
あなたなら、これらのアイテムの中からどれをチョイスしますか？
そして、その重要性をどのようにしてメンバーに説明しますか？
犬カフェに行こう！
土曜日のレクリエーションプログラムとして、「保護犬カフェ」に行きました。
犬が身近にいると、とても癒されますよね♪
かわいい犬と遊びながら、利用者さん同士の親睦も深まりました。
就職活動や資格学習の傍ら、息抜きに土曜日イベントにも参加してみてくださいね～
ソース三国ヶ丘
小人数SST
SST（社会的コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングプログラム）を実施。
今回のプログラムでは、「挨拶の基本」を学習。
・ 明るく元気な声で挨拶する
・相手の目を見て挨拶する
・適切な言葉遣いで挨拶する
・丁寧な姿勢で挨拶する
などに留意すると、相手に好印象を与えることができますよ♪
参加者の方同士で実際に挨拶を行い、良かった点、改善すべき点について話し合いました。
ひとえに「社会的コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングプログラム」と言っても、身につけるべきスキルは人それぞれ。
利用者さんがどんなことを学習したいのか、ニーズをヒアリングし、順次プログラムで取り上げたいと考えております。
今後は、「業務中に上司や他の社員に質問するにはどうすればよいか」「注意や指摘を受けた時の気持ちの切り替え方」「電話応対」などについてのプログラムを実施予定！
ぜひ参加してみてくださいね～
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
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障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
デザイン課（Adobe Express講座）
Adobe社のデザイン入門ソフト「Express」の基礎的な操作方法と、チラシやポスターなどのデザインの知識を学ぶ講座を実施。
今週から新たな課題に取り組んでいます。
テーマは「自分の行きたい観光地のPRチラシ」。
青森、栃木、兵庫、大阪など、参加者の方めいめいが様々な観光名所をチョイスし、制作を開始！
どんな作品になるのか、とても楽しみです。
今回のチラシ制作にさいし、写真の使い方について学習しました。
下の２枚の写真を見比べてください。
どちらも自由の女神を写した写真ですが、それぞれの写真から受けるイメージは少し異なります。
上の写真はとてもムードのあるライティングと凝った構図で撮影されていて、チラシをデザインするうえで、「きれい、かっこいい」といった感情を喚起したいときに使えそうな写真です。
下の写真は特殊な演出をあえて取り入れず、女神像の全体の形やフラットな光での色味がよく分かるように撮影されています。
こちらの写真は、像の形や色合いといった情報を正確に伝えたい場合に役立ちそうです。
同じ被写体を写した写真であっても、それらがデザインのなかで果たす役割はさまざま。
写真を選ぶさいには、その写真が自分が表現したい内容に即したものなのか、検討してみましょう♪
ソース三国ヶ丘
コミュニケーションプログラム
「語彙力を高める」をテーマにプログラムを実施。
多くの言葉や表現を知り、語彙力を高めることを目的に、ゲームを交えて楽しく学習。
「言葉の置き換えゲーム」や「連想ゲーム」、特定のキーワードを回答者に当ててもらえるように説明していく「説明ゲーム」などをプレイ。
「アイドル」というお題について、どのように説明をすれば回答者が正解を導き出せるのか？
「渋谷で遭遇する」「地下にも生息」「キラキラしている」など、皆さん知恵を絞ってさまざま説明を考えておられました。
人によって表現の方法が様々で、他の人のアイデアを聞き、「そういう表現もあるのか！」と膝をうつことも。
語彙力を高めると、相手に正確に自分の考えや思いを伝えることができるようになったり、説得力のあるプレゼンテーションができるようになりますよ～
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
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随時見学・体験を受け付けておりますので
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TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・挿入した図形にスタイルを適用
・表の中のセルを分割、項目の並び替え
・段落の間隔を調整
・改ページの挿入
・ブックマークの設定
などについて学習しました。
適切な部分で改ページしたり、段落の間隔を調整したり、可読性の高いフォントや分かりやすい色彩を用いて読みやすい資料を作っておくと、読み手が情報を素早く理解することができ、効率的に仕事を進めることが可能。
また、見やすい資料は、作成者の丁寧な仕事ぶりや、資料の内容に対する理解度を示し、資料の信頼性を高める効果もあります。
Wordの機能を活用して、きれいな資料を作ると自分への評価も高まります！
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
仕事に対するモチベーションの上げ方や、困り事への対処法などを学ぶ講座です。
先週に続き、「質の高い睡眠を取るための方法」をテーマにプログラムを実施。
「いやなことがあったけど、ぐっすり眠れば気にならなくなった」という経験をしたことはありませんか？
脳は、睡眠中に情報の整理や記憶の定着を行います。
質の高い睡眠をとることで、脳の機能を改善し、ストレスへの対処能力を高めることができます。
参加者どうしで意見を出し合い、「理想の睡眠習慣」について考えました。
・就寝90分前には入浴を済ませる
・21時以降に食事をしない
・朝起きて日の光を浴びる
・就寝直前のスマホ、PC操作は避ける
・睡眠時間の目安は6～8時間程度
睡眠の質を高めるため、さまざまな意見が出ました。
良質の睡眠を取ることで、仕事や勉強のパフォーマンスを向上させましょう！
ソース三国ヶ丘
セルフマネジメント講座
行動、思考、感情を管理することで、精神状態や健康状態を安定させ、自分の能力を高めることを目的とするプログラムです。
今回は、「ものごとを順序だてて考えるスキル」と、「計画を立てて行動するスキル」について学習。
ものごとを順序だてて考えることで、問題の原因を正しく理解しやすくなり、問題解決能力が高まります。
さらに、計画を立てて問題の対処にあたることで、無駄な時間や労力を省くことができます。
どちらも仕事や勉強、日常生活など、さまざまな場面で役立つスキルです。
これらのスキルを身につけることで、より効率的に仕事や学習を進めることが可能になり、目標を達成しやすくなります。
ただし、これらのスキルはすぐに身につくものではありません。
習得のためには能動的かつ継続的にプログラムに参加する必要があります。
モチベーションを高く持って、コツコツと学習を進めてくださいね～♪
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
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随時見学・体験を受け付けておりますので
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ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
Excel MOS対策講座
Excelスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・クイックアクセスツールバーの編集
・文字を右揃えにする
・行の高さ・列幅の編集
・表の並び替え
・アクセシビリティチェックの方法
・データをPDFに変換して保存
仕事をしていると、ときどきデータをPDFにして送信する、といった業務があるかと思います。
PDFの正式名称は「Portable Document Format（ポータブル・ドキュメント・フォーマット）」と言い、この形式を選択すると、紙に印刷したようなレイアウトでデータを保存することができます。
紙に印刷して使うことが前提の資料は、あらかじめPDF形式にしておくことで印刷時のトラブルを減らすことができます。
また、PDFは.xlsxといった本来のExcelのデータに比べ内容を書き換えにくいので、「パソコンでデータを開いたときに、うっかりバックスペースキーを押してしまい、データが消えた」「間違えて数字を書き換えてしまった」といったことが起こりにくくなります。
内容を書き換える必要がなかったり、他の人にデータを書き換えられたくない場合はPDFでデータを送ることをおすすめします♪
カードゲーム
事業所内でゲームをおこないました。
本日プレイしたのは「ビストロ・フリップ」というカードゲーム。
レストランのシェフとなり、来店するお客様のために料理を作るゲームです。
配られたカードに書かれている食材を上手く組み合わせ、前菜、メインディッシュ、デザートをそれぞれ調理します。
ソース堺東にはさまざまなカードゲーム、ボードゲームをご用意しています。
トレーニングの息抜きに、ぜひ遊んでみてくださいね♪
ソース三国ヶ丘
企業説明会
延田グループの人事担当の方に企業説明会を開催していただきました。
延田グループの企業説明と、実施されている障害者雇用促進の取り組みについて、詳しくご教示頂きました。
質疑応答の時間では、業務内容、実習についてなど、さまざまな質問が出ましたが、いずれにも懇切丁寧なご回答を頂戴しました。
企業説明会では、企業の概要や事業内容、経営理念、社風、福利厚生など、企業に関する幅広い情報を得ることができます。
ホームページだけではわからない、社員の生の声や雰囲気なども感じ取ることもできます。
参加者の方より「自分の今後について考えるよい時間になった」との感想が。
企業説明は、会社選びや、入社後に働くイメージを膨らませるのに役立ちます。
積極的に参加してみてくださいね！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
SST（ソーシャルスキルトレーニング）
「断り方」をテーマにプログラムを実施しました。
相手の要求や願いごとを断りたいと思っているのに、「断ったら悪い気がする」「関係が悪くなるのでは？」などという考えが頭をよぎり、躊躇してしまった経験はありませんか？
断ることができない人は、自分の気持ちや都合よりも、相手の気持ちや都合を優先してしまいます。
無理に頼みごとを引き受けて、自分の時間を割いたり、体調を崩したりしてしまうことも。
仕事において、自分のスケジュールや能力を超えた業務を引き受けてしまい、会社に損害を出してしまう……ということになれば目もあてられません。
本日のプログラムでは、「自分や相手の気持ちを考えて、上手く断る方法」を考えました。
ロープレを実施し、
・頼みごとを断れなかった場合
・きつい言い方で断った場合
それぞれのパターンを分析。
断れなかった場合は自分がピンチに陥ることになり、きつい言い方で断ると相手の気分を害する可能性もあります。
どちらにも問題がありそうですね。
上手に頼みごとを断るには、
・相手の言うことを復唱する
・断ることを明確に、曖昧にしない
・頼みごとを引き受けられないことについて謝る/自分を頼ってくれたことについて礼をのべる
・相手の気持ちを配慮しつつ、頼みごとを受けられない理由を伝える
・可能であれば代案を提案する
などのポイントに留意しましょう。
自分の不利益を避け、かつ相手の気分を害することなくスマートに断るためのテクニック、来週以降もさらに深掘りしていきます！
ソース三国ヶ丘
ウォーキング
近所の公園で大縄跳び、かけっこ、フリスビーなどを行い身体を動かしました。
天気が良く、外で遊んでいると、なんだかすがすがしい気持ちに。
大縄跳び、久しぶりにやったのですが意外に飛べるものですね～
連続記録は23回、皆さん軽やかなジャンプを披露しておられました！
次回以降、さらに記録を更新していきたいですね♪
座談会
「好きな色」「好きな季節」「好きな動画」などについて自由にトーク。
自分が好きな色のみならず、「Aさんは、この色が似あいそう」「Bさんのイメージは、この色」など、各人のイメージカラーへと会話が発展。
和やかな雰囲気のプログラムになりました♪
「楽しかったです」「イメージカラーの話が印象的でした」などといった感想があがっていました。
ソースのイベントは、利用を検討中の方でも参加可能です！
ご興味のあるイベント、プログラムがあればぜひ参加してみてくださいね～
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083