皆さん、こんにちは。
ソース堺東 小川です。
ところで最近、
気分転換難しくありませんか？
とスタッフの佐古さんがブログを書いていたのを読み、
まさにそれ！！と思った小川も最近やってみた気分転換をしたためてみました。
誰得？と思われた方、ソースではメンタルヘルス勉強会でスコーピングやストレス対策をやっています。
「へぇ～この人達はこういうことしてはるんやな～」という視点で楽しく読んで頂ければありがたいです( ´∀｀ )
アニマルカフェに行きました！
コロナの中でも迷惑をかけず安全に・ディスタンスをとり・癒されたいなと、人数制限がある予約制のアニマルカフェに行きました。
終始ニヤニヤが止まらず気持ち悪い表情だった為、動物のみをアップします（笑）
ワラビーをホールドの図
ふわふわしていて温かかったです～
あまり触られたくないご様子。
後頭部とフォルムが可愛すぎるマンチカン🐈
ペンギン？！
っぽいふくろうさん。
飲み物を飲むことさえ忘れてしまう時間でした。
動物のもふもふ感や可愛さはたまらないですね～
帰宅後も思い出してはニヤリ(￣ー￣)幸
花飾ってみました！
子供とそれぞれ好きな花を選び、花瓶に活けて（？）みました。
家の中に植物があると癒されるし何だか華やか。
在宅ワークをする時も目の前にお花があると何だか良い気分で出来ます。
そしてそして、少し前に遡るのですが嬉しかったこととして、
母の日のプレゼントもらいました！
子供に「あつ森見てー」と言われて開いてみると
「おぉ！？！？Σ(￣ロ￣lll)」
今はこういう時代なのか！！と自分にはない発想に衝撃を受ける。
最近はあつ森を放置していたのでめっちゃメールが溜まってる～(;’∀’)
「おはよう（見たのは夜だけど）」
「お金ないし。でも何かしたかったから。」とバーチャルカーネーションが届きました。
気持ちと発想にビックリ！
色々な刺激を受けながら、気分転換とかを図ってみております。
大阪は６月～も緊急事態宣言が伸びる可能性がありますね・・・
私も他のスタッフ同様、お休みの日の気分転換、おススメがあったらぜひ教えてください♪
みんなで知識や経験を持ち寄り乗り切りましょう！
019年～2020年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
【こちらの記事もどうぞ】
こんにちは、デザイン課（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
作品発表です！
PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」、ソース堺東、三国ヶ丘の両事業所で開催しています。
コロナウィルスの感染対策のため、在宅での訓練が増えていますが、デザイン課はオンラインで絶賛営業中です。こつこつと制作に打ち込んで、スキルを向上させましょう。千里の道も一歩から。
ペンツールの練習
今回は、Illustratorで線を引く練習。
Illustratorには「ペンツール」という機能があり、熟達すれば非常に繊細なカーブを描く線や、ヘアピンカーブのような線まで、自由自在に描くことができます。
ただし、若干とっつきにくい機能でもあり、慣れが必要。
説明するのも少々やっかいで、ちゃんと使い方が伝わるか、不安だったのですが…
杞憂でした。
受講されたみなさま、すぐに扱いに慣れて、いろいろな作品を描画しておりました。
作品、みてみましょう。
懐かしいキャラがいますね笑
こんなかんじでデジタルでイラストが描けると、楽しいですね。
しかし、皆様お上手です。
自分も負けてられないぞ！と強く感じました。
見学、体験はオンラインで！ぜひのぞいてみてください！！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
こんにちは、ソース堺東・三国ヶ丘の広報担当の岩﨑です。
ソース堺東の６月のスケジュールを公開します。
緊急事態宣言の延長にともない、実施するプログラムは、すべてオンラインでの参加が可能です。
タイピングの基本を学ぶ「タイピング練習会」、デザインの初歩的な知識を身につけ、イラストやチラシなどを作成する「デザイン課」などの実用的な講座から、
なんと、自宅にお菓子が届く、「スイーツお届け茶話会」まで、幅広いラインナップを取り揃えております。
興味のあるプログラムがあればぜひご参加くださいね～
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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ソース三国ケ丘
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こんにちは、ソース堺東・三国ヶ丘の広報担当の岩﨑です。
緊急事態宣言の延長にともない、ソース堺東では、実施するプログラムを見直し、
在宅でも参加できるように組み替えております。
シビアな状況が続きますが、この機会を逆手にとって、ZOOMなどのオンライン会議プログラムの練習をしちゃいましょう！
興味のあるプログラムがあればぜひご参加くださいね～
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
こんにちは。
ソース堺東の佐古です。
ゴールデンウィークも終わりましたね。
気候も天気も良いのに外に遊びに行けないので、
お休み中に最近はまっている刺繍の作品を完成させました！
手仕事をしていると無心になるのと
完成物が出来るあがるところがいいですね♪
定着支援もオンラインで
利用者さんも在宅訓練をされている今日この頃。
定着支援も卒業生さんのリスクを減らすために、オンラインで実施することが増えています。
ソース堺東から就職され現在定着支援中のTさんの定着面談を、先日zoomで実施しました。
定着面談では仕事面でのお困りごとや相談をお聞きすることが多いのですが
Tさんとの面談は脱線することがしばしば( ´艸｀)
先日の面談でも
「こんなの作りました！」
と、作品を見せてくださいました。
何でも掛け軸を作るのにはまっているのだそう。
お会いできなくてもこんな風にお顔を見れるのが
オンライン面談の良いところですね！
卒業生さんとソース
就労移行から就職された場合、6か月間は定着支援としてサポートさせていただきます。
その後、さらに就労定着支援事業を利用して３年間の定着支援を受けていただくことも可能です。
ですが、定着支援が終わったとしても、
また他の事情で就職されずにソースを卒業されたとしても、
お話したいことがありましたら
お気軽にご連絡くださいね。
いつでもお待ちしております！
2019年～2020年 就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
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【こちらの記事もどうぞ】
こんにちは、ソース堺東・三国ヶ丘の広報担当の岩﨑です。
ついに新聞に進出！！
５月１日の新聞を読んだ方、気づきましたか？
なんと、ソース堺東・三国ヶ丘の新聞広告が載っていたのです！！
どうですか、けっこうカッコよく掲載されているでしょう。自画自賛。
ソース堺東・三国ヶ丘の活動をたくさんの人に知っていただければいいな！！！
今回のブログはがっつり宣伝です。以下のお申し込みフォームより、お問い合わせお待ちしております～＾＾
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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こんにちは。
ソース三国ヶ丘の支援員、東口です。
最近空が暗くなるのが遅いなぁって感じたり、朝日が昇るのがだんだんと早くなってきましたね
それもそのはず、5/5に「立夏」を迎えました。暦の上では、夏を迎えたことになったわけです。
今年の夏至は6/21。それまでは、お昼の時間がどんどん長くなっていきます。
外が明るくなると、外に出てみたいなぁなど、1年で一番活発に活動したくなる時期かもしれません
風水では、夏至に向けては、太陽のエネルギーが強くなっていくらしく、この時期には「目標達成」や「才能開花」などをアップさせる力がある。と言われています。
上半期に向けて、やりたいことがあれば、今から活動を初めてみるのはいかがでしょうか？
本題に入る前に。。。
本題に入る前に、こちらの記事を覚えていらっしゃいますでしょうか？
（まだの方は、よかったらこちらからご覧くださいませ）
なんとこの度、Mさんが4月から就職することが決まりました！
おめでとうございます！
今回はそのMさんから、ソースに入る前から、ソースを卒業するまでをインタビューさせていただきました！
では、そのインタビュー内容をご紹介したいと思います。
卒業インタビュー！ソースの利用前から卒業まで
ソースはどのようにして知りましたか？
就ポツ（障害者就業・生活支援センター）でパンフレットをいくつかもらった中にありました。
なぜソースを使おうと決めましたか？決め手はなんですか？
見学した中で、ソース三国ヶ丘がベストマッチでした。
一人ひとり別々のこと、独自で考え、独自で計画案を立て、スタッフと相談して、苦手なところ、補うところを見つけ、取り組むことができること、資格試験も受けることができることから、他の就労移行支援とはちがう魅力だと感じたので、ソース三国ヶ丘を選びました。
ソースを利用する前の印象と、ソースを利用してからの印象はどうでしたか？違いはありましたか？
・自分がはいる前は、P検といった資格は知らなかったが、実際に利用してみて、いろいろな資格があること、チャレンジできること。就労準備講座などから、自分の知らなかった部分や癖などを、スタッフを通じて知ることができた。プログラムも予想以上に充実していた。スタッフが教えてくれる講座もわかりやすく、身についた。
他にも、こういったことも感じました。
・集中して勉強できる
・自分で取り組むことができる。
・自分で考えて、資格の取得やP検の学習にも取り組むことができる。
・自分がはいる前は、P検といった資格は知らなかったが、実際に利用してみて、いろいろな資格があること
ただ、自分でもくもくと集中できない人にとっては、窮屈かもしれないなぁとおもいます。
ソースを利用して、自分について改めて知ったことや発見したことはありますか？
苦手なことにたいしてチャレンジしていくことの大切さを知りました。
自分が「今まで苦手だ！」。と思っていた職種に実習に行くことによって、「実際には苦手ではないなぁ。」と知ることができました。
また、自分には集中して物事に取り組める。といったことも知ることができました。
ソースを利用している中で、不安なことはありましたか？不安なことをどのように解決しましたか？
・学校などでは否定から入ることが多かったが、ソースのスタッフは否定せず、まずはチャレンジ、背中を押してくれるような声かけが良かった。また、否定する場合も、しっかりと理由を説明してくださった。
・いろいろな面で背中を押してくれた。
このHPを見ている、ソースの利用を考えている方に向けて、メッセージをお願いします！
・一回足を運んでみて、見学をしてみてほしい。もしくは相談でもなんでもいいので電話をしてほしい。
とにかく、なにかアクションを起こしてみてください。
ありがとうございました！
4月からソースを卒業し、職場という新たなフィールドで、活躍されている。とのこと。
ソースで発見したこと、学んだことなどを発揮し、頑張ってください！
陰ながら、応援しています！
2019年～2020年 就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
【こちらの記事もどうぞ】
こんにちは、デザイン課（Photoshop&Illustrator）担当の岩﨑です。
作品発表です！
PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」、ソース堺東、三国ヶ丘の両事業所で開催しています。
コロナウィルスの感染対策のため、在宅での訓練が増えていますが、デザイン課はオンラインで絶賛営業中です。こつこつと制作に打ち込んで、スキルを向上させましょう。千里の道も一歩から。
受講生の方の作品を紹介します！
ファンタジーの世界へ
まずは、Illustratorで作った３D風のイラスト！！
ぽよっとした質感が面白いスライムと、何か不思議なことが起きそうな魔法陣風イラストです。
非常に凝ったデザインですね＾＾ファンタジーの世界に転生しちゃいそうです！！
パンフレットのデザイン感覚も磨いてます
さらに、パンフレットやチラシのデザインも学習しています。
パンフレットのデザインは、写真や文字をどう組み合わせるのか、バランス感覚が問われます。
あれこれ悩みながら、構成を考えるのも楽しいですよね。しんどい部分もありますが。
イラストやチラシデザイン、写真加工などなど、面白そうなことはどんどんやっていきたいですね～
見学、体験はオンラインでできます！ぜひのぞいてみてください！！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
みなさん、こんにちは。
今の季節しか食べられないものがたくさん出ていて、食費の予算オーバー気味の小林です。
今年の一押しは、愛媛のブルーベリーです。
丹精込めて育てられたんだろうなぁとか考えながら、一粒ずつ味わって食べてます。
さて、本日は、就労準備講座の中で「笑いヨガ」をご紹介しました！
笑いの健康効能については、5/2のブログをどうぞ。
笑いヨガとは、
笑いの健康体操です。多くの場合、人は面白い話を聞いたり面白いものを見たりして笑います。しかし、笑いヨガでは、こうした「面白さ」を使わずに笑います。体操として、身体を動かしながら「ハ、ハ、ハ」と発声するのです。笑いの体操と、呼吸法を組み合わせているところから、「笑いヨガ」と呼ばれています。
私たちの脳は、面白い話を聞いて笑った時と、笑いヨガで体操として笑った時の区別ができないので、笑いの健康効果がしっかりと得られます。また、酸素がタップリ身体に取り込め、体と心の健康が増進されます。
気分に関係なく、笑いの効果が得られるのが「笑いヨガ」です。
笑いヨガ1つ目「ナマステ笑い」です。
今日の笑いヨガ
今日は笑いの効能についてみなさんにお伝えしてから、手拍子と深呼吸、そして一番初めの笑いヨガ「ナマステ笑い」を提供しました。初めてだと、「ハ、ハ、ハ」と発声するのも難しかったりするのですが、参加したみなさんはどうだったでしょうか。
いただいた感想をご紹介します！
・「笑いヨガ」はきいているのかよく分かりません。ＹｏｕＴｕｂｅで試してみました。でもよく分かりません、でも毎日続けられそうです。一つ勉強になりました。
・今日は笑いヨガを体験出来て良かったです。自宅なので小さい声しか出せませんでしたが、大きい声を出せるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
・『笑いヨガ』は初めてでしたが、楽しかったです。家に一人でいてるので大きい声を出してやりました。またYouTubeでも見てみたいと思います。
・心と体がおはようと挨拶をしている感じでした。とても気持ちがよかったです。
・少し恥ずかしさがありましたが、やってみようと思いました。自分で続けるのは自信がないので、講座の中で参加したいと思います。
・笑いヨガが有るって知れたことは良かったです。
・笑いヨガというものを初めて経験しました。声を出すのがちょっと恥ずかしいな、という気持ちを「えいっ」と乗り越える高揚感と、体を動かすことで出るアドレナリンとでめちゃくちゃ笑えてきて、とても楽しく取り組みました！
「笑いヨガ」は継続することが大切なようです。私自身も「笑いヨガ」を始めて7日目です。自分の身体の調子、心の調子に注意を向けて取り組んでいきたいと思っています。コツコツ、自分の健康を作っていきましょうね。
いいぞ！いいぞ！いえーい！
2019～2020年就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
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お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
みなさん、こんにちは。
ソースの小林です。
5月に入り、一気に緑が濃くなりましたね。
私は毎週水曜日に、zoomで「就労準備講座」を担当しています。先日からソース堺東とソース三国ヶ丘の合同で講座を提供することになりました。「就労準備講座」では、ソースを利用し始めたところから就職してからの定着支援まで、どんなことに取り組むといいのかを各自イメージできるような時間を目指しています。
就労準備ピラミッドの土台、健康管理に「笑い」を
講座の中で一番よく話題にするのは「就労準備ピラミッド」です。ピラミッドの一番下の土台「健康管理」について、私自身とても大切にしています。何をやれば健康になれるのか・維持できるのか、勉強したり実践したりして、みなさんに情報提供をしています。そして以前、講座内で「笑いと健康」ということについてご紹介しました。
（１）脳の働きが活性化
脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと活性化されて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。
（２）血行促進
思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。
（３）自律神経のバランスが整う
自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、リラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。
（４）筋力アップ
笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。
（５）幸福感と鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。
「笑いヨガ」
笑うことが健康によいことは科学的に証明されているようです。でも、私は日常生活でなかなか笑うことがありませんでした。お笑い番組を見ていても「上手だなぁ」とは思いますが、全く笑うことがなかったんです。笑うことが健康にいいことはわかったけど、実際に笑われへんかったら意味ないやん・・・って感じでした。
そんな私にぴったりだったのが、「笑いヨガ」でした。笑いヨガは、フォーマットに従って身体を使うことで、「おもしろい」「楽しい」という感情と、「笑う」動作を切り離すことができ、どんな気分でも笑えるという健康体操です。
私たちの身体は、おもしろく感じて笑っても、体操として笑う動作をするだけでも、生理的変化は同じなんだそうです。だから笑いの健康効果が確実に得られます。さらに、身体的効果・心理的効果・生活改善効果・社会的効果が実証されています。
40日間続けてみると習慣になる。半年続けると人生変わる！というお話を聞いて、小林は現在実践中です。5月5日（水）の就労準備講座でご紹介しようと思っていますので、お楽しみに〜。
ソースの雰囲気、感じてみませんか？
就労準備講座はzoomで提供しています。zoomを使用することで、おうちにいてもソースの雰囲気を感じられますよ。緊張する方は顔を出さなくてOKなので、一度体験してみませんか？zoomを使ったことがない方もサポートしますので、お気軽にご連絡ください。
ソースは、ご自身のペースに合わせて個別で訓練を受けることができます。就労準備講座のような講座型のプログラムもありますが、基本は個別訓練です。週間のスケジュールは担当スタッフと一緒に組み立てますので、安心してくださいね。
スタッフ一同、お待ちしております。
2019年～2020年 就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
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