こんにちは♪ ソース三国ヶ丘のアユモです(^^)
寒くなりましたね。日が暮れるのも早くなり、夜は空気が澄んでいるので月が綺麗に見えて、秋を感じる今日この頃です。緊急事態宣言も終わり、外出自粛の期間も長かったので外へ出ようにも「どこへ行こうかな」と少しためらいを感じてしまいます。
少し賑やかなところへ出かけてみると、お店も入れ替わっていて、以前途中まで見かけていた町の工事も終わっていたりします。町の外観も変わっているのをみると、周りは動いていたのに少し自分だけ時間が止まっていたように思ってしまいます。
けれど、この自粛期間は自分の身の回りを改めて見つめる機会になり・・・
ずっと、今じゃない、あとで、あとで片付けよう…。本当に「あとで」って、いつなのでしょう。万能な言葉だと思います(;^_^)そのまま無造作においてあり、次第に違和感が無くなり、そこが定位置になりつつあった小物類。それを綺麗に整理して箱に入れて、すっきりと収納される時がついにやって来たのです！！棚にすっぽりと入るピッタリサイズの箱は、誤差数ミリでNice！ 自分の好きなデザインの箱に入り納まった時には、拍手モノでした。片付いた部屋を見て「やって良かった！有意義な時間になった。」と達成感が湧いてきました
ちょっとした片付けを習慣づけることが大切
そうなのです！毎日ちょっとした片付けを習慣づけることが大切なのです。例えば、寝坊して片付ける時間がないから帰ってきた時、引き出しに直そう。これって経験から言うと、直さない可能性が高い～！つまり、寝坊を30分してしまった。ならば、30分早く寝るといいのではないかと私は考えました。いやいや、夜はやりたいことが沢山あるし…。そうすると『夜を過ごす自分の時間』を30分早くスタートしたらいいのではと考えました。いやいや、無理でしょ…ではないのですね～。朝からの自分の行動を振り返ってみると、観るつもりがなかったテレビをずっと観ていた。スマホをみていたら気が付くとすごく時間が経っていたなど。…思い返せば沢山あると思います。
その行動自体を『止める』ことは無理でも、画面を観ている途中、時計を見て時間を少し意識してみることから始める。おぉ♪ここで、ちょっとやってみようかなと思えたあなたは、すでに一歩前進しましたね！では、ここでこの話をまとめてみます。一日の行動を振り返ってみると無駄な行動はあるけれど、すぐには止められない。実は私もです（笑）。けれどその行動の途中、時計を見て時間を意識することは結構出来ます。「あれ？もうこんな時間！」となり、ちょこちょこっと無駄な時間が無くなり『夜を過ごす自分の時間』が早くから始められます。結果、満足して就寝時間を迎えられます。また、朝は寝坊をせず、落ち着いて小物を引き出しに直すことができる余裕の時間ができるということになります。
大きな目標は常に持ちつつも、まずは自分の小さな身の回りの事を毎日ちょこちょこっと、時間を意識して行動を変えていくこと。これこそがあなたの『一歩前進』に繋がります(*^-^*)一緒に時間を意識した行動に変えていきたいですね♪このような生活面や就労へ向けてのサポートも行っていますので、お気軽に見学へお越しください(*^-^*)お待ちしております。
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
【こちらの記事もどうぞ】
秋の夜長、１／ｆゆらぎの音に癒されています。
ソース堺東 千種です。
就職活動を積極的にされている利用者さんの中には
・何社受けても内定がなかなか出ない。
・だんだん焦りや不安が大きくなってくる。
・就職活動をどのようにしていったらいいかわからない
・本当に自分は何をしたいのか見失いそう・・
こんな訴えをお聞きすることがよくあります。
そういう方にお勧めする
負のスパイラルからの脱却方法の一つが
これです。↓↓↓
『レジリエンスを高める』
「レジリエンス」
お聞きになった事ありますか？
レジリエンスは物理用語で物体が元にもどろうとする「弾力性」のことです。
最近は「困難な状況にしなやかに適応して生き延びる力」
という心理学的な意味合いで使われることが多いですね。
日常的な言葉に置き換えると「折れない心」「回復する力」です。
そして、この「回復する力」は、トレーニングで高めていくことができます。
まず、レジリエンスの診断ツールを使って、『今の自分』を認識します。
具体的には「長期的展望」「継続的対処」「多面的生活」「楽観的思考」「現実受容」について
項目ごとにレジリエンスの高さを数値化していきます。
そして低い項目について、日常生活の中で実践できる具体策を考えていきます。
例えば
「長期的展望」は
『仕事だけではない、家庭、趣味などについても５年後の理想像を書き出してみる』
「継続的対処」は
『就活の相談ができる相手を書き出し、具体的にアクションを起こし、実際に相談してみる』
「多面的生活」は
『趣味のギターで弾き語りが出来るようになる』など
具体策を実行していくと、なぜ就活がうまくいかなかったのか が見えてくるようになります。
そうなると、あとは簡単です。『うまくいくような行動を心がける』それだけです。
就活に少し困っている方、ソースのスタッフと一緒に乗り越えていきませんか？
ソースでは、その人にあったサポートを
スタッフとプランニング・相談をしながら行っております。
見学・体験あるいは資料請求も承っておりますので
お気軽に電話・メールでお問い合わせください♪
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東・三国ヶ丘では、２０１９年～２０２１年に ４０名の方が新たに就職されました！
日中の暑さも少し和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まってきています。
この時期、夜の間に大気が冷え込み、草花に朝露が宿ります。
白く光るような露、二十四節季の白露（はくろ）です。
皆さまいかがおすごしでしょうか
ソース堺東 千種です。
「仕事を長く続ける秘訣はなんですか」
就労準備講座などで利用者さんからよく質問されます・・
「与えられた仕事に精一杯取り組むこと」
「職場の仲間とよいコミュニケーションをとること」
「スキルアップをすること」
「心身の健康を維持すること」
…挙げだすと色々出てきますよね・・
私が就労支援員、定着支援員として実感している事は
「仕事を休まないこと」 です。
（何を今更、そんなん当たり前やん）
いえいえ、これがなかなか難しいんですよ。
想像してみて下さい
月曜の朝、特に体調が凄く悪いわけでもないのに
「うわぁ、だっるぅ」
「また1週間始まるやん」
「なんかしんどい」
（ここから葛藤が始まります。）
「しんどいけど行こか、休んだら仕事たまるしな…」
「ええやん、しんどいから行かんとこ」
この2択にすると、多分「行かない」ことになることを選択しがちです。
(私もそうなります💦)
ここで3つ目の選択肢をお伝えしますね。
それは「遅れるが出社する」です。
（📞「申し訳ありませんが、体調が少し悪いので、午後から出社したいのですが…」📞）
「しんどいけど行ってみる」できそうで、できないんです。
ただ、これを実行すると「行けた、出社できた」という事実が
「就労を続けることへの自信」につながります。
ソースの訓練でも同じです。
「1コマだけでも通所する」(勿論、熱がある時などは休まないといけません)
ソースで培ったこの経験が、就労後きっと役立ちます。
こういう積み重ねで、就労後、半年、1年、過ぎていくと…
あなたはその職場にとって
「なくてはならない存在」になること間違いなしです！！
2019年～2021年 就職内定者 40名！
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
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こんにちは(*^^*)
ソース三国ヶ丘のアルパカです。
９月のイベントカレンダーが完成致しましたので公開したいと思います！
イベント内容につきましては
就労準備講座やビジネススキルアップ講座等の就職に役立つ講座から
メイク講座やオリジナルパフェ等のお楽しみイベントなど
盛りだくさんの内容となっております。
メールや電話での見学・体験のご予約も承っておりますので、
是非、気軽にご参加して下さいませ(*^^*)
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東・三国ヶ丘では、２０１９年～２０２１年に ４０名の方が新たに就職されました！
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こんにちは！三国ヶ丘のスタッフのアユモです(*^-^*)
みなさま、暑い日が続いていますね。謹んで残暑お見舞いを申し上げます。
お盆が過ぎると、少し暑さも和らいだひと時の時間を感じ始めた今日この頃です。
コロナの猛威で緊急事態宣言の発令、オリンピックの開幕、猛暑など、すごいスピードで世の中が動いているように感じます。
そんな中だからこそ、自分をゆっくり休めてあげよう、ゆっくりとした時間を作ろうよということで企画したのがこの企画！！
7月末に‟イイネ！セルフハンドマッサージ”を行いました。毎日スマホやパソコン、家事などで手を休めることが朝起きた時からほんとありません。自分自身改めて考えると、ずっと「手」は自分が分かっている以上に働いています。
自分の手を癒してあげて、リラックスという時間もいいですよね♪
プログラムのはじめに、ハンドマッサージが心と体に働きかける仕組みの説明をしました。ハンドマッサージを行うことで肌の新陳代謝が活性化し、血行が良くなるそうです。
まず利用者さんに、とてもいい香りがするハンドクリームを選んで戴きました。
事業所の中がとってもいい香りに包まれて・・
さっそくハンドマッサージスタート♪
DVDで♪簡単にできる(*^-^*)ショートバージョン。どこでも簡単にすぐ始められるマッサージをご紹介しました。
気圧の変化で頭がすっきりしない時や緊張型頭痛がした時、痛みを和らげたい時に押すツボとして合谷（ゴウコク）のツボをご紹介しました。利用者さんから「痛いけれど気持ちいいですね～」の声を戴きました♪
次は、トリートメントマッサージ❁
指先からひじまでの細かいところまでケアをすることで脳や心、全身をケアする効果が高まります。
ゆっくりと丁寧に、やさしくご自身の手を見つめてマッサージ。マッサージをしていると心もゆったり。いい香り、優しい音楽に包まれて落ち着いた雰囲気に事業所が包まれました。
忙しい中でも、ご自身で簡単にリラックス効果がもたらせられる手段を知ってるといいかと思います(*^-^*)
利用者さんの中には、
「ハンドマッサージを初めてやってみました。指先までポカポカになりました。またおうちでも息抜きでやってみたいです！」と素敵なご感想を戴きました。
ソース三国ヶ丘では、様々なプログラムを毎月おこなっております。是非一度見学にいらしてみてください(*^-^*)
ご連絡お待ちしております♪
2019年～2021年 就職内定者 40名！
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こんにちは、ソース三国ヶ丘の杉本です！
「ブランクが長くて、職場での同僚とのコミュニケーションに不安がある…」
「お客様の応対で何を言えばいいかわからない」
こういったお悩みはありませんか？
ソース三国ヶ丘では、就労する上で必要とされる「ビジネススキルアップ講座」を行っております。
このプログラムで扱っているビジネス実務マナー検定は、「ビジネス社会で基本とされるルール(＝職場常識)を身に着けているかどうか」をはかることを目的に作られた文部科学省後援のビジネス系検定の一つです。
検定の参考書を進めながら、それぞれのお題に沿って職場における適切な判断や行動ができるようになることを目指しています。
プログラムの流れは、
①扱うテーマの紹介
まずはビジネス実務マナー検定の参考書をもとにその日のお題に関する内容を説明させていただきます。
スタッフが参加者の方々のご意見を交えながら進めていきます。一方的にスタッフがお話をするのではなく、
利用者さん参加型のプログラムなのが特徴です。
②実際の職場環境を想定した事例
次にスタッフと利用者さんで、実際の職場での事例を用いながら意見交換をします。
先ほど学んだ内容をすぐに活用していただき、理解を深めます。利用者さんの就労経験を元にしたご意見からも、職場での立ち振る舞い方を知ることができるので、スタッフも勉強になる時間です。
ただ問題を解いて答え合わせするのではなく、意見交換をすることで参加者の方々がご自身の経験を振り返るのに役立ちます。
このようにソースでは、就労に必要とされるコミュニケーションスキルを磨くプログラムを提供しています。
もし職場でのコミュニケーションに不安を持たれているなら、是非体験にお越しください。
スタッフ一同お待ちしております。
先日の深夜の激しい雷雨。家族は全員、轟音に飛び起きてしまいました。
愛犬は、全く動じず眠っていましたとさ。（君、ホンマに犬なん？）
傾聴で一番大事な事
ソース堺東の千種です。
メンタルヘルスの勉強をしている利用者さんから聞かれたことがあります。
「傾聴するときに1番大切な事ってなんですか？」
…（そんなことわかってたら苦労せんちゅうねん(-_-;)
皆さん、傾聴する時に一番大事にしている事ってなんですか？
・相手を否定しないこと？
・余計なこといわないこと？
・上手に質問すること？
どれも確かにとても大切なことだと思います。
「傾聴、重要な事…」でググると、たくさんの有益な情報が出てくると思うので、今回は、私が「傾聴する時に一番大事にしていること」をこっそり（笑）お教えしたいと思います。
それは、
「聴く人自身がまずリラックスしていること」 です。
逆の立場で考えてみたらわかるのではないでしょうか。話している最中に相手が何か考えごとしているようであったり、緊張しまくっていたら話しにくいと思いませんか？
実は私、以前はまったくリラックスできていませんでした。
・どうしたら相手が納得するだろう？
・何が正しい応答なんだろう？
そんなふうに「自分の外」にあるものばかり考えていて
納得いくように聴けていませんでした。
「自分がリラックスしていないから聴けない」
それに気づいてからは話を聴くときは「自分の内側」を意識するようになりました。
たとえば緊張してきたなと思ったらゆっくり深呼吸を静かにしてみたり、少し体を動かしたりします。
面談中にそういう千種を見つけたら
「緊張をほぐしてるんや」と思っていただければありがたいです。
「自分のことがわからなくなると、人のこともよくわからなくなる」
自分自身を見失わないよう、リラックスして聴いてみて下さい。
きっと新たな発見や気づきがあると思います。これであなたも「傾聴の達人」になること間違いなしです！
ソース堺東では、メンタルヘルス勉強会で利用者さん同士で傾聴ロープレなども行います。
是非一度見学にお越しくださいませ
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の<?働きたい！>?という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
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梅雨入り、ジメジメした季節到来です。
ご近所のお宅のアジサイの花で少し癒されています。
ソース堺東 千種です。
「努力義務」から「義務」へ
さて、改正障がい者差別解消法が５月２８日の参院本会議で全会一致で可決、成立をしました。
“改正”…何が改正されたかと言うと
「合理的配慮」が企業や店舗などの民間事業者に「義務」づけられたことです。
これまでは「義務」づけられていたのは、国や自治体のみでした。
民間事業者には「努力義務」（努力を求める）という位置づけだったのです。
そして、この改正法の施行日は公布から３年を超えない日となっています。
就職を目指す利用者さんにとって、支援するスタッフにとって、
明るい未来が少しずつ開けてきました。
ではどのようにこの改正に対応していくのがよいのでしょうか…
それぞれの思いや考えがあるでしょうが
あえて「基本に戻る」というのはいかがでしょうか
応募書類や採用面接で「合理的配慮事項」を企業側に伝える時は…
そうです…
「具体的に」、「わかりやすく」、「一方的なお願いにならないように」でしたね。
企業側の合理的配慮への対応が法改正で変わったとしても
伝える側は、より丁寧にわかりやすく伝える事が必要なことは変わりありません。
再度、自分自身を見つめ、配慮事項を考えてみませんか？
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の<?働きたい！>?という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
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ごあいさつ
こんにちは、ソース堺東利用者Hです。
３月も下旬に入り、春めいた気候になってきましたね、虫達が動きだす季節になってきました★
今回は、就労するにあたり、体力づくりについて書きたいと思います。
プログラムの一つについて
私の趣味は、前回も書いた喫茶店巡りと、もう一つウォーキングがあります。会社員時代には仕事の帰りに、天王寺から堺東まで歩いたこともあるくらい歩くのが大好きです★
ソースのプログラムの一つにウォーキングがありますが、一コマの時間内でのウォーキングになる為、距離的には短くなりますが、いままで行ったことのある所は、開口神社、方違神社、菅原神社、住吉大社宿院頓宮、土居川公園周遊、ザビエル公園など(ソース堺東のウォーキングに限る)になります。
気分転換と体力づくり
ウォーキング中、スタッフや他の利用者さんとお話をしたり、歴史ある堺の街並みを見ながら散策したりしながら気分転換でき、ストレス解消と体力がつく一石二鳥★
また、ソース堺東が入るビルの６階まで階段で上り下りするのも◎
階段の上り下りはいいトレーニングになり(膝が痛いときは控えて下さい)心地よい疲れをもたらしてくれます。
家に居る時間が長くて体力に自信がない方も、レッツジョイナス！
スタッフより
Hさん、２度に渡り体験を聞かせて下さりありがとうございます。
ウォーキングは四季を感じ、気候の良い時は本当に気持ち良いですよね。
本を買いに行く・甘未を買いに行く・など、コロナが緩和されたらウォーキングの幅もまた広げていければと思います！みなさんもお楽しみに＾＾
ソースではスタッフが個別にサポートします
皆様が就労に向かって有意義な時間を過ごせるよう、
スタッフがさまざまな知識と経験から、個別にサポートします。
キャリアコンサルタント
ピアカウンセラー
日商簿記検定
Microsoft Office Specialist
Photoshopクリエイター能力検定
等を有しています。
どうぞ一度見学・体験にいらしてください＾＾
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
利用者さまの声
ソ
2019～2020年就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
現在ソース堺東を利用中の利用者さんにブログを書いて頂きました！
自己紹介
こんにちは。ソース堺東利用者Hです。
最近の趣味は喫茶店巡りですが、堺東周辺にもお値段がお手頃で、ゆったりくつろげる
喫茶店やカフェをいくつか発見しました★
ソースに通う前
数年前に仕事を辞め、仕事での精神的なショックからなかなか立ち直れずにいたころ、生活リズムが乱れ、なかなか就職活動が出来ずに毎日を過ごしていました、仮にうまくどこかの企業にもぐりこめたとしても仕事は毎日のことなので継続できるかといった不安がありました。
ソースとの出会い
ある日のこと、自宅のドアポストにソースのチラシが入っているのを見つけました。
よく読んでみると、就労移行支援事業所とあり、利用の対象がほとんど自分に当てはまっていることに気づきました。継続して通う事で就職のサポートが受けられるとのことで、社会復帰が期待できると思い、ソース堺東に電話をして、資料請求をし、しばらく間をおいて見学に行きました。
新型コロナの影響で、見学から約一か月半後に体験、正式利用という運びとなりました。
ソースに通所
通い始めの月は、週一回の通所から始め、徐々に週二回、三回と増やしていき、現在は週四~五回のペースで通所しています。パソコン関係やその他検定の教材が揃っており、様々なプログラムが盛り込まれていました。何かあったときもスタッフが親身になって相談に乗ってくださいました。
現在
ソースに通い始めて半年以上が過ぎ、朝早くに起床し、出かける習慣がつき朝の時間帯の人の多い電車にも慣れ、規則正しい生活習慣に改善することが出来たと実感しています。
西川きよし師匠の名言である、小さなことからコツコツとのように短時間からでも継続して通所することで、就労への自信がついてくると思います。
スタッフより
Hさん、ご自身の体験を聞かせて下さりありがとうございます。
そして不安の中にいたけれど、今では道が見えてきていることが伝わってきました。
Hさんのペースで着実に進んでいただければと思います。
スタッフ一同応援しております！
ソースではスタッフが個別にサポートします
皆様が就労に向かって有意義な時間を過ごせるよう、
スタッフがさまざまな知識と経験から、個別にサポートします。
キャリアコンサルタント
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2019～2020年就職内定者 27名！
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