こんにちは、PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
ソースデザイン課展、７月に開催します！
デザイン課では、PhotoshopやIllustratorの学習、チラシやパンフレットを作るうえでの基礎的なデザインの知識、色彩講座などを実施しています。毎週多くの方に受講いただいて、大変うれしく思っている次第です。
さらに、講座のなかで培ったスキルをもとに、作品を制作し、それを参加者同士で合評する、という時間も設けております。
人に作品を見てもらう、あるいは人の作品を見る、ということは作品制作にとって非常に大切です。人に見てもらうことによって作品は完成する、ともいえるでしょう。最初はちょっと照れますが、自分の作品、どんどん発表していきましょう！！
講座のなかで皆様が作ってくださった作品を、もっと多くの方に見ていただきたい！と思いまして、来月、作品の一斉発表を企画しました。なづけて、「ソース デザイン課展」！
いままで制作した、さまざまな作品を一挙に展示する予定です。乞うご期待！
３色の配色パターンを考える
そのまえに、日々のデザイン課の制作実績も見てまいりましょう。
先日実施したのは「３色を使った配色パターン」の学習＆作品制作。
赤色や青色や黄色や緑色… 世の中はさまざまな色彩に満ちていますが、さて、チラシをつくるさいに文字の色や背景の色を何色にすればいいのか、これは非常な難問です。色の迷子になってしまわないように、色彩の基礎的な知識を身につけよう、というのが講座のねらい。
補色（正反対の色）や類似色（似ている色）などの理解、かつ定番の配色なども取り上げて学習していただきました。自由制作では、３色を選んで自分なりにコーデする、という課題に取り組んでいただきました。以下、受講生の方の作品です。
まさに色とりどりの作品が出そろいました。改めて、色彩の奥の深さを実感。色の組み合わせで無限のイメージが作れるのですね。
「なにか作ってみたいけど、どうしていいのかわからない」「今までやったことないけど、チラシのデザインをしてみたい」
デザイン課では、初めての方も大歓迎です。もしご興味のある方は、ぜひご連絡くださいませ～
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
こんにちは
なんだろう？シリーズはじめました
３ヶ月前に社会福祉の世界へ飛び込んだ児島です。
そんな私が「これってなんだろう？」と思ったことをこれからシリーズでお届けします。
就労移行支援ってなんだろう？
今回のなんだろう？は…
そもそも「就労移行支援」ってなんだろう？です。
厚生労働省のホームページを調べてみると、障害者総合支援法という法律のことが書かれていました。
その法律の目的は、以下のようなもの。
障害福祉サービスの充実等、障害者の 日常生活及び社会生活を総合的に支援し、地域社会における共生を実現する
ちょっと固い文章ですが、障害福祉のサービスを充実させて、障害を持っている方の生活をサポートします！ということなのかな。
では、どんなサービスがあるのかというと？？
就労移行支援のサービス内容
障害のある方の「働く」をサポートする制度には、「就労移行支援」と「就労継続支援」の２つがあります。
ソース堺東でおこなっているのは「就労移行支援」のほうですね。
「就労移行支援」とは、
就職をめざす障害のある方を対象に、就職に必要な知識やスキル向上のためのサポートを行うこと
です。ソース堺東では、この方針にそって色々なプログラムを実施している。
なかでも就労準備講座は、就労に向けて必要な知識の習得や面接対策など実践的な内容となっています。
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東・三国ヶ丘では、２０１９年～２０２１年に ４０名の方が新たに就職されました！
この４月にも多くの利用者さんが就職され、嬉しくもあり、寂しくもありで…
でも、ソース堺東では就職後も定着支援を行っております。そうした場でお会いできるのが楽しみですね！
堺市のホームページには、障害者雇用貢献企業として認定を受けた法人の紹介があります。就労に向けて、参考にしてみてもいいですね。
https://www.city.sakai.lg.jp/sangyo/careerweb/kigyo/syougaisyakoyoukoukenkigyo/koyokokennintei.html
国の制度に基づいたソース堺東の取り組みが皆さんの就業という形で実を結ぶ事を願っています。
生活支援担当、就労支援担当が、皆さんをサポートできる体制を整えてお待ちしております。
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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こんにちは^^ ソース三国ヶ丘スタッフのウーパーです。
晴れたらしっかりと暑い今日この頃となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
暑さ対策と水分補給を忘れずに安全にお過ごしくださいね❁
さて、４月に毎週皆で続けていたビジネススキル検定ですが、緊急事態宣言下のもとZoomを使い、各利用者さん自宅から同時に受験をしました。スタッフは試験官を務め、Zoom越しに、皆さんの奮闘ぶりを見守りました。
結果が届くのが楽しのしみです♪
そのビジネススキル検定について、皆の船頭を切って学習を進めてくださった利用者のNPさんがエッセイにまとめて下さいました。
どんな資格なのか、どう勉強を進めたらいいのかが、とてもわかりやすくまとまっています。
それではNPさんどうぞ～👏(*´▽｀*)👏
この度、ブログのエッセイを書かせて頂く事になりましたNP（ねぷ：仮名）です。
今回は私や事業所内の利用者・スタッフの皆さんと受けた「ビジネススキル検定」の内容や勉強方針を解説させて頂きます。
【ビジネススキル検定とは？】
そもそもビジネススキル検定とは何か？
「ビジネス能力検定」に似ていますが、「ビジネススキル検定」は事業所利用者向けに今年（2021年）から開設された「社会に出た際、事務的なマナーや基礎的な労働基準法、ビジネス用語、ハラスメント対策などを知識として、身に付けた事を証明するための資格」です。
簡単に言ってしまえば「社会知識を浅く広く覚える勉強資格」ですね。
大手企業でも導入されているビジネススキル研修で、その一部を抜粋して試験化したものであり、「ビジネス用語とか難しそう」とか思われるかもしれませんが、試験は選択式なので何とかなりますよ。
【どのような内容か】
一部抜粋すると
・ビジネス文書の書き方
・誰でも身につく問題解決力
・30分で学ぶコンプライアンス
・知識ゼロの人のための決算書入門
・就業にともなう法律知識
・セクシャルハラスメントの知識(初級)
・従業員のための内部統制入門
・ポジティブシンキングとは？(初級)
など、16項目（アドバンスドコースは40項目）のビジネス知識を勉強します。
この講座は教本が無い代わりに、「LPオープンカレッジ（以下LPOC）」と呼ばれる事業所利用者が利用できる資格サイトにて、いつでも勉強・模試が受けられるようになっていますので、ご安心下さい。
【検定を受けた際の体験談】
ここからは私の体験談や勉強法・感想を載せております。
きっかけは1枚のポスターとスタッフさんからのお知らせでした。
私は長い事社会人をやっておりましたが、職種の関係で大したビジネス知識は有りませんでしたので、好機として受ける事を決めました。
しかし、試験日まで2か月弱しか無く、情報量から見て週1回50分の勉強会だけでは足りない事は目に見えていましたので、まずスタッフさんと相談し、勉強会とは別に個人で勉強をする事を推奨すると同時に、私はLPOC内の文章を要約化した資料を作成していきました。
これには理由があり、LPOCは教科書としては機能していますが、検定対策として見るとあまりにも情報量が膨大で、他の利用者さんに負担が掛かるのではないかと思い、相談の上で作成しました。
試験対策としては、まずLPOCの講座の要約化をしつつ、模試を何度も繰り返しました。
……本当にこれだけです。
一応、他の資格のようにビジネス用語などを検索したりもしましたが、実際試験を受けてみるとLPOCの講座をしっかり勉強していれば、受かるような難易度になっていますので、受かるか不安な方は深く悩む必要は有りません。
なお、1講座辺り30分、1時間、3時間と目安が分かれておりますが、教本と同じでいつでも自由に読めるので、自分のペースで問題ありません。
こういった経緯で、2021年5月1日に試験を終え、現在合否待ちとなっております。
実際、他の事で時間を取られて講座に集中できない限りは、ベーシックであれば比較的優しい試験だと思いますので、1つでも多く資格を取って就職に臨みたい人には丁度良いかもしれません。
また、この試験、どちらかと言うと試験に合格する事よりも、「講座で少しでもビジネス知識を増やすための手段」と言っても過言ではないほど、講座メインになっていますので、受験をしなくても読むだけでも価値は有るかと思います。
もし、興味があれば、ビジネススキル検定に挑戦してみて下さい。
また、私が要約した物は事業所に保管しておりますので、検定に興味が持たれた方はご利用下さい。
以上、合否待ちのNPでした。
NPさんの一人籠って（個別ブース）黙々と要約作りに励んでいる姿が忘れられません！
NPさんの持っている聡明さと思いやりを込め、皆が勉強しやすいようご尽力くださってありがとうございました！
合格発表がたのしみですね♪
こちらを読んで、少しでも興味を持たれたのであれば、ぜひお気軽にご連絡いただければと思います。
もくもくと集中して勉強を進めたり、皆で学習を進めるスタイルなど、お好きな方法で合格を目指すことが出来ますよ。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
2019～2021年就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
目指せ合格！ビジネススキル検定試験【就労移行支援 大阪 ソース三国ヶ丘】
クリエイター能力認定試験合格おめでとうございます！【就労移行支援 大阪 ソース堺東・三国ヶ丘】
こんにちは、デザイン課（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
クリエイター能力認定試験合格おめでとうございます！
PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」、ソース堺東、三国ヶ丘の両事業所で開催しています。
なんと、このデザイン課に参加してくださっている受講生のおひとりが、Photoshopクリエイター能力認定試験に合格されました。
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
クリエイター能力認定に合格できたということは、「画像編集技術に関する知識があり、Photoshopを駆使して、提示されたテーマ・素材を使ってコンテンツを制作する能力がある」ということです。
コツコツとテキストを読み、模擬問題を解いたことの成果が出ましたね！おめでとうございます！
デザイン課では初のクリエイター能力認定合格者誕生です。私もとてもうれしいです。
この波に乗って、どんどん合格者が出てきてほしい！
お茶のポスター制作
デザイン課では、PhotoshopやIllustratorの機能の学習のほか、色彩、構図についての講義、課題にもとづく作品制作まで、多様なメニューをご用意しております。
今回は、先日結婚をした新垣結衣さんをイメージキャラクターに起用した、あの超有名なお茶、ではなく、それととても良く似ている「十七茶」というお茶のポスターを制作しました。
指定された写真やキャッチコピー、企業ロゴを用いて、いかに商品を魅力的にみせるか、みなさん頭を悩ませながら制作しましたが、
バリエーションにとんだ、すてきな作品が出そろいました。
商品広告は、単にデザインが優れているだけでなく、その商品に対して、顧客がどんなイメージを持ってほしいのか、つねに考えながら制作する必要があります。ブランディング、というやつですね。清涼感や親しみやすさ、味の深みなどをどうやって画面のなかに表現するか、むつかしくも楽しい作業です。
もしご興味のある方は、ぜひデザイン課を見学してみてください！！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
皆さん、こんにちは。
ソース堺東 小川です。
ところで最近、
気分転換難しくありませんか？
とスタッフの佐古さんがブログを書いていたのを読み、
まさにそれ！！と思った小川も最近やってみた気分転換をしたためてみました。
誰得？と思われた方、ソースではメンタルヘルス勉強会でスコーピングやストレス対策をやっています。
「へぇ～この人達はこういうことしてはるんやな～」という視点で楽しく読んで頂ければありがたいです( ´∀｀ )
アニマルカフェに行きました！
コロナの中でも迷惑をかけず安全に・ディスタンスをとり・癒されたいなと、人数制限がある予約制のアニマルカフェに行きました。
終始ニヤニヤが止まらず気持ち悪い表情だった為、動物のみをアップします（笑）
ワラビーをホールドの図
ふわふわしていて温かかったです～
あまり触られたくないご様子。
後頭部とフォルムが可愛すぎるマンチカン🐈
ペンギン？！
っぽいふくろうさん。
飲み物を飲むことさえ忘れてしまう時間でした。
動物のもふもふ感や可愛さはたまらないですね～
帰宅後も思い出してはニヤリ(￣ー￣)幸
花飾ってみました！
子供とそれぞれ好きな花を選び、花瓶に活けて（？）みました。
家の中に植物があると癒されるし何だか華やか。
在宅ワークをする時も目の前にお花があると何だか良い気分で出来ます。
そしてそして、少し前に遡るのですが嬉しかったこととして、
母の日のプレゼントもらいました！
子供に「あつ森見てー」と言われて開いてみると
「おぉ！？！？Σ(￣ロ￣lll)」
今はこういう時代なのか！！と自分にはない発想に衝撃を受ける。
最近はあつ森を放置していたのでめっちゃメールが溜まってる～(;’∀’)
「おはよう（見たのは夜だけど）」
「お金ないし。でも何かしたかったから。」とバーチャルカーネーションが届きました。
気持ちと発想にビックリ！
色々な刺激を受けながら、気分転換とかを図ってみております。
大阪は６月～も緊急事態宣言が伸びる可能性がありますね・・・
私も他のスタッフ同様、お休みの日の気分転換、おススメがあったらぜひ教えてください♪
みんなで知識や経験を持ち寄り乗り切りましょう！
019年～2020年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
【こちらの記事もどうぞ】
こんにちは、デザイン課（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
作品発表です！
PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」、ソース堺東、三国ヶ丘の両事業所で開催しています。
コロナウィルスの感染対策のため、在宅での訓練が増えていますが、デザイン課はオンラインで絶賛営業中です。こつこつと制作に打ち込んで、スキルを向上させましょう。千里の道も一歩から。
ペンツールの練習
今回は、Illustratorで線を引く練習。
Illustratorには「ペンツール」という機能があり、熟達すれば非常に繊細なカーブを描く線や、ヘアピンカーブのような線まで、自由自在に描くことができます。
ただし、若干とっつきにくい機能でもあり、慣れが必要。
説明するのも少々やっかいで、ちゃんと使い方が伝わるか、不安だったのですが…
杞憂でした。
受講されたみなさま、すぐに扱いに慣れて、いろいろな作品を描画しておりました。
作品、みてみましょう。
懐かしいキャラがいますね笑
こんなかんじでデジタルでイラストが描けると、楽しいですね。
しかし、皆様お上手です。
自分も負けてられないぞ！と強く感じました。
見学、体験はオンラインで！ぜひのぞいてみてください！！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
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ソース三国ケ丘
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皆さん、こんにちは！
朝起きると暑かったり、肌寒かったりと毎日の気温の変化に服選びが大変～！と思っているソース三国ヶ丘スタッフのアユモです。服選びはデザインよりも機能性を重視してしまいがちで、似たような服が部屋のハンガーにいっぱい掛かっています(;^_^) けれども第一印象は、結構大切っていいますよね。
身なりを整え、見た目の印象を良くしておくことで、これから自分が話すことに相手から耳を傾けてもらいやすくなるというのですから。相手に大切な話をする前は、身だしなみをきちんと整えておくことが大切ですね。
見だしなみを整えて
このような事を踏まえつつ、ソース三国ヶ丘では月に数回模擬面接を行っています。今回は在宅訓練期間中なのでZOOMで行いました。
スタッフが面接官役をし、画面越しに利用者さんが面接の練習をされるという形式でした。
終了後、ある利用者さんにインタビューをしました。
利用者さんにインタビュー！
Q模擬面接を受けようと思われたのはなぜですか？
「本番、緊張すると思ったから、慣れるために受けようと思いました。」
Q模擬面接は緊張しましたか？
「練習だと分かっていても頭が真っ白になりました。何を質問されるのか事前にわかっていたけれど、これをいわなくちゃ！と緊張しましたね。」
Q zoom模擬面接は役に立ちましたか？
「はい！とっても役に立ちました。自分一人で練習するとボソボソ喋りになってしまいがちでしたが、人と会話形式で練習すると、声に出して答える練習が出来ました。繰り返し練習をすることで、頭が真っ白になっても口から状況反射で本番でも答えられたので練習が役に立ちました。」
けれど・・・
「面接で企業にもよるかもしれないですが、今回はノックする動作がなかったです。換気の為ドアが開けっぱなしでノックをする動作がなかったんです。」
そうだったんですねぇ。
お答えいただき、ありがとうございました！コロナ禍ならではの実体験も聞けて、参考になりました。
面接って聞くとどういったことを想像しますか？ガチガチに固まってしまったり、思った通りに話せなかったり・・・
ソース三国ヶ丘では面接に備えて実際の面接を想定した模擬面接も行っていますので、是非見学にいらしてください。
お待ちしております！
2019～2021年就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
【こちらの記事もどうぞ】
みなさん、こんにちは。
ソースの小林です。
1つ前のブログで佐古さんも言ってましたが、梅雨ですね〜。カエルの声が聞こえてきて癒されます。
小林は、梅雨時に体調をくずすことが多いのですが、みなさんは、自分の体調管理について何か工夫されていますか？栄養バランスのいい食事を取ることだったり、ゆっくり休むことだったり、楽しめる趣味を持つことだったり。色々あると思います。その中で今回の就労準備講座では・・・メディカルオイルを使用したセルフケアをご紹介しました！
「メディカルアロマのセルフケアでより自信のある自分へ♪」
こんなテーマで特別講師にご参加いただきました。今回は、9つのアロマオイルを体感しながら、オイルの効能やウェルネスピラミッドについて学びました！
就労に向けての不安感や困りごとを和らげてくれるオイルを教えていただけたりして、驚きでした。個人的には「ティーツリー」と「オレンジ」をブレンドした香りを纏うと「大丈夫だ」という根拠のない自信が出てくるような気がしています😊
♪感想をご紹介♪
健康の土台を意識するきかっけをいただきました！
香がメンタル面に影響があるのがわかってよかった。
とても、匂いで、癒されるのだなと思いました。
足の裏に塗布して効果が得られる事が知れて良かったです。
アロマには色んな効能があることを知れました
気分を変えたい時使えるし、お薬とアロマと使っていけるなと思った。
体につけたり、飲んだりすることを日常にすることを知ったことです。
色んなオイルがあって、色んな場面で使えるんだなということ
用途に合わせて使い分けると良いこと。天然のものは気分が悪くならないことを知りました。
効能がわかりやすかったです
アロマには、無限の可能性があること
アロマは色々な種類があって難しいイメージですが、自分の好きな・・・落ち着く匂いから始めていけばいいのかなと思いました。
香りには力がたくさんあるんだなぁ
また、この、講座に参加したいなと思いました。
参加できて良かったです。香りで気分が悪くならないことを知れて良かった。
アロマ好きな方も初めてアロマに触れた方も、メディカルアロマの魅力を感じていただけていたら嬉しいなと思います。
今体調に自信がない方もいらっしゃると思いますが、健康はすぐに手に入るものではありません。焦らずコツコツ毎日を積み重ねていきましょう♪
2019～2021年就職内定者 40名！
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お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
こんにちは、デザイン課（Photoshop&Illustrator）担当の岩﨑です。
作品発表です！
PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」、ソース堺東、三国ヶ丘の両事業所で開催しています。
コロナウィルスの感染対策のため、在宅での訓練が増えていますが、デザイン課はオンラインで絶賛営業中です。こつこつと制作に打ち込んで、スキルを向上させましょう。千里の道も一歩から。
受講生の方の作品を紹介します！
ファンタジーの世界へ
まずは、Illustratorで作った３D風のイラスト！！
ぽよっとした質感が面白いスライムと、何か不思議なことが起きそうな魔法陣風イラストです。
非常に凝ったデザインですね＾＾ファンタジーの世界に転生しちゃいそうです！！
パンフレットのデザイン感覚も磨いてます
さらに、パンフレットやチラシのデザインも学習しています。
パンフレットのデザインは、写真や文字をどう組み合わせるのか、バランス感覚が問われます。
あれこれ悩みながら、構成を考えるのも楽しいですよね。しんどい部分もありますが。
イラストやチラシデザイン、写真加工などなど、面白そうなことはどんどんやっていきたいですね～
見学、体験はオンラインでできます！ぜひのぞいてみてください！！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
ソース堺東
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ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
みなさん、こんにちは。
今の季節しか食べられないものがたくさん出ていて、食費の予算オーバー気味の小林です。
今年の一押しは、愛媛のブルーベリーです。
丹精込めて育てられたんだろうなぁとか考えながら、一粒ずつ味わって食べてます。
さて、本日は、就労準備講座の中で「笑いヨガ」をご紹介しました！
笑いの健康効能については、5/2のブログをどうぞ。
笑いヨガとは、
笑いの健康体操です。多くの場合、人は面白い話を聞いたり面白いものを見たりして笑います。しかし、笑いヨガでは、こうした「面白さ」を使わずに笑います。体操として、身体を動かしながら「ハ、ハ、ハ」と発声するのです。笑いの体操と、呼吸法を組み合わせているところから、「笑いヨガ」と呼ばれています。
私たちの脳は、面白い話を聞いて笑った時と、笑いヨガで体操として笑った時の区別ができないので、笑いの健康効果がしっかりと得られます。また、酸素がタップリ身体に取り込め、体と心の健康が増進されます。
気分に関係なく、笑いの効果が得られるのが「笑いヨガ」です。
笑いヨガ1つ目「ナマステ笑い」です。
今日の笑いヨガ
今日は笑いの効能についてみなさんにお伝えしてから、手拍子と深呼吸、そして一番初めの笑いヨガ「ナマステ笑い」を提供しました。初めてだと、「ハ、ハ、ハ」と発声するのも難しかったりするのですが、参加したみなさんはどうだったでしょうか。
いただいた感想をご紹介します！
・「笑いヨガ」はきいているのかよく分かりません。ＹｏｕＴｕｂｅで試してみました。でもよく分かりません、でも毎日続けられそうです。一つ勉強になりました。
・今日は笑いヨガを体験出来て良かったです。自宅なので小さい声しか出せませんでしたが、大きい声を出せるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
・『笑いヨガ』は初めてでしたが、楽しかったです。家に一人でいてるので大きい声を出してやりました。またYouTubeでも見てみたいと思います。
・心と体がおはようと挨拶をしている感じでした。とても気持ちがよかったです。
・少し恥ずかしさがありましたが、やってみようと思いました。自分で続けるのは自信がないので、講座の中で参加したいと思います。
・笑いヨガが有るって知れたことは良かったです。
・笑いヨガというものを初めて経験しました。声を出すのがちょっと恥ずかしいな、という気持ちを「えいっ」と乗り越える高揚感と、体を動かすことで出るアドレナリンとでめちゃくちゃ笑えてきて、とても楽しく取り組みました！
「笑いヨガ」は継続することが大切なようです。私自身も「笑いヨガ」を始めて7日目です。自分の身体の調子、心の調子に注意を向けて取り組んでいきたいと思っています。コツコツ、自分の健康を作っていきましょうね。
いいぞ！いいぞ！いえーい！
2019～2020年就職内定者 27名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。