～軽く自己紹介～
堺東での研修が終わり今月から本格的にこちらでお世話になります、まめまきです。
最近は上がったり下がったりとしんどくなりやすい気温が続いてますが
みなさんはいががお過ごしですか？
あまり無理せず自分のペースでやっていきましょう！←（私のモットーです）
～メンタルヘルス講座に参加してみた感想～
職場や学校などで自分と他の人を比べてしまう時の対処法、なぜ劣等感を感じてしまうのか…などをテーマにしており、ある本を用いてプログラムに臨まれていました。
その内容は…
個人差はありますが、相手を認めると楽になったり人間は劣等感を感じやすい動物だと思えばいいとのことです。こう見てみると自分ですごく複雑に考えていたのかな…と思いました。だけど現実ではすごく深く考えてしまったりします。すごく不思議ですね…語彙力無くてごめんなさい…
※職場のしんどいが消え去る大全 （著者）井上智介さんから引用しています。
自分に自信がなかったり劣等感を感じているとモチベーションが上がらなかったり無気力になりがち…。
劣等感は自分自身を苦しめてたり、しんどい原因を作っている要素の一つ。
それをどう対処したらいいか分からないし、劣等感を感じてるのにすぐに人を認めるなんて難しいですよね…
だけど対処法を知っておくことで少しでも気持ちが楽になったら、快く過ごせて次のステップへ進むことができます(*^^*)
ではでは、またお会いしましょう！From まめまき
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
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TEL 072-225-1010
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こんにちは、PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
最近新しい自転車を購入しまして、休日はもっぱらサイクリングをしております。今度自転車で京都に行ってみる予定です。
Photoshop ブラシを使いこなす
今回は、某外資系カフェのチラシを元にして、オリジナルの作品を作る練習です。
Photoshopにはブラシ機能というものがあります。アナログで絵を描くさいには、ペンやら筆やらクレヨンやら、いろいろな画材がありますよね。
Photoshopでも、ブラシ機能を使いこなせば、筆っぽい線を引いたり、クレヨンっぽいかすれた線を引いたり、さまざまな雰囲気の線を使うことができます。
今回は、自分でカスタマイズしたブラシでチラシの背景を塗ってみました！
いかがでしょうか。皆さんそれぞれに工夫をして、背景のイメージを作っています。
ブラシを使いこなせば、筆っぽいタッチや紙がこすれたようなタッチなど自由自在に作り出せるかと思います。
慣れが必要なので、日々鍛錬しましょう！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
お気軽にお問合せ下さい♪(⌒∇⌒)
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こんにちは、ソース堺東の岩﨑です。
気温が高い日も多いので気づきにくいのですが、なんと今年も１２月。早いものですね。
個人的に、今年はバタバタしておりましたが、いろいろと新しい仕事にチャレンジできた、有意義な１年でした。
ソース堺東での業務のほか、給食会社の広報をしたり、ライターとして記事を書いたり、三重県でイベントのディレクターをしたり、東京の展示会の企画をしたり。
テレワークが普及して、大阪に住みながら東京の仕事をする、ということができるようになったのが、従来とは違うところです。
Excelはビジネスの味方
テレワークを実施するさいには、パソコンは必須です。なかでも、Officeソフトにはいつも助けられています。
Officeソフトに熟練することが、テレワークを円滑に行うさいのポイントといっても過言ではないでしょう。
なかでもExcel。私はスケジュール表や請求書、業務報告書など、さまざまなものをExcelで作っています。
テレワークに限らず、Excelのスキルは就職にあたって大きな影響を及ぼします。
Excelには、『Microsoft Office specialist （MOS）』という資格があり、これを取得することで就活のさいにExcelのスキルを有していることを企業にアピールすることができます。
とくに事務職を希望しているかたにおススメの資格です。
講座に参加して、サクッと資格をとろう！
ソース堺東では、毎週水曜日に、Excelについての講座を開催、利用者さんのスキル向上をお手伝いしています。
MOSの模擬試験を解きながら、Excelのさまざまな機能を解説、書式設定、関数、入力規則など、おおまかな知識は講座に参加するだけで身につきます。
ひとりで試験勉強するのはときにつらいもの。講座を活用してサクッと資格、取っちゃってくださいね！
2019年～2021年 就職内定者 52名！
ソース堺東・三国ヶ丘では、２０１９年～２０２１年に 52名の方が新たに就職されました！
ソース堺東では、おひとりおひとりに合わせた就労支援を提供しております。
パソコンスキル、コミュニケーションスキル、ビジネスマナーなどの各種プログラム、応募書類の添削、模擬面接、面接同行など。
興味をお持ちの方がおられましたら、
お気軽にお問合せ下さい♪
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こんにちは、PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
マグカップに模様をつけよう！
最近、デザイン課では画像の合成を重点的に学習中。今回は、
都市の写真をもとに、空を別の写真のものに差し替えちゃいます！
こんなかんじですね～
遠方のビルと空の境目を、自然に合成し、違和感なく仕上げることが目標です。
では、受講者のかたの作品を見てみましょう。旅のポスターというイメージで、文字なども入れて頂いています。
上手に合成できれば、まるで初めからマグカップに模様がプリントされていたかのようなイメージを作ることができます。
めいめい、マグカップの模様をデザインいただきました。
DATAでしか存在しないマグカップですが、実際に欲しくなっちゃいますね～
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
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こんにちは、PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
はやいものでもう12月も目前。寒くなってきましたがデザイン課の活動は寒さにも負けません。活況を呈しております。
谷根千でお散歩
今回は、雑誌の記事をイメージして、作品をつくりました。
東京の下町散歩スポットとして人気の、谷根千を題材に、街の様子、食べ物を紹介するという、街ブラ記事ですね。
下町の雰囲気、伝わっていますでしょうか。できるだけ文章を見やすく配置し、かつ写真などをちりばめて、読む人の興味を喚起することが大事です。
のんびり食べ歩き、最高ですね！
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
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お久しぶりです！！
ソース三国ヶ丘の太田です！！
もう、世の中は、すでにクリスマスモードへと変わり、街中のあちらこちらで、とっても綺麗な赤や緑や青などのイルミネーションがキラキラと輝いていますね！！
ソース三国ヶ丘でも、先日、クリスマスの雰囲気を、ちょっとだけでも味わっていただけたらと思い、クリスマスアドベントカレンダー（カウントダウンカレンダー）を入口のカウンターの上に飾らせていただきました🎄🌟
正味、1か月くらいの期間ですが、この間に、ソース三国ヶ丘にお越しの際には、ちょっとだけですが、ぜひ、ささやかなクリスマス感を味わっていただけたらと思います🎄
さて、実は最近、ソース三国ヶ丘では、調理イベント用に、オーブンレンジとワッフルメーカーを新しく購入していただきました💝 👏（パチパチ）
それで、コロナの影響で、ずっと延期になっていた調理イベントを 10月と11月に行わせていただきました！！
名付けて、 Source Cooking Studio （ ｿｰｽ ｸｯｷﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵ ）でーす！！
まずは手始めに、10月に、ロールパン作りに挑戦いたしました！！
材料の計量から、生地作り、そして、成型から焼成までと、2時間以上かけて、最後まで、みんなで協力しながら、美味しいロールパンを焼き上げました🍞
一緒に、ワッフルメーカーで、プレーンワッフルとメープルチップ入りの2種類のワッフルも焼いて、みんなでクッキングを楽しみました！！
そして、11月は、なんと、待望のシュークリーム作りに挑戦いたしました！！
なんと、スワン型のシュークリームにも挑戦して、とても素敵に、そして、シューの中には、カスタードとホイップの2種類のクリームを入れて、とっても美味しいシュークリームが出来あがりました！！
途中、電気系統の不具合のハプニングもありつつも、それでも、なんとか最後まで、みんなでクッキングを楽しむことが出来たので、本当によかったです！！
次回、12月は、クリスマス用のスウィーツ作りに挑戦してみようかなと考えております！！
それでは、また、これからも、
Source Cooking Studio の様子を、随時、お伝えできればと思っております！！
【🍞🍪こちらは、パン作りとシュークリーム作りのイベントの様子です🍞🍪】
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こんにちは！ソース三国ヶ丘の杉本です(^ ^)
突然ですが、勤務中に「取り組んでいる業務で限界を感じながら、上司や同僚からお願いされた業務を断れずに引き受けてしまう」。そんなことは今までありませんでしたか？
特に上司から振られた仕事って、断るのにとてもハードルが高いですよね。
今回は、相手も自分も嫌な気分にならずにうまく仕事を断るために必要な三つの心構えをグレッグ・マキューン著『エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする』からご紹介します。
①判断を関係性から切り離す
誰からから仕事を頼まれたとき、それを断ることが相手を拒否することのように感じていませんか？
「誰が」言ったかよりも、「なにを」言われたのかに注目することでできるようになれば、断るハードルがグッと下がるでしょう。
②好印象よりも敬意を手に入れる
断ることによって、短期的には相手の機嫌を損ねてしまうこともあるでしょう。それに耐えきれずに、好印象を手に入れようと無理をして引き受けてしまっていませんか？短期的に好印象を得るより、断ることによって得られる長期的な敬意がその先にあると
③あいまいなイエスはただの迷惑
断るときにお茶を濁した反応をしたくなることがあるかもしれません。ですが、勇気を持ってキッパリと断りましょう。お願いをした側が、引き受けてくれたと認識している場合トラブルにつながる可能があります。
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こんにちは。
ソース堺東 スタッフの小川です(^^)
１１月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
食欲の秋・読書の秋・芸術の秋…？？
もしかしたらコロナにより、何もする気が起きない…と、お疲れの方もいらっしゃるかもしれません。
そんな中でブログに目を通して下さりありがとうございます（o_ _)ｏ））
先日、ソースでは就労して６ヶ月の定着支援を終えられた利用者様に貴重なアンケート＆お声を聞かせて頂きました。
その中でソースを利用する前や就職前のお気持ちを聞かせて頂き
「いつ就職できるかとハラハラしていました。」
「戸惑いましたし、とても怖かったです。」
と教えてもらった所から、その後
・見学時にお話しを聞かせて下さった方
・実習同行でお話を聞かせて下さった利用者様
上記の方たちにお話を聞かせて頂く機会がありました。
皆さん共通して”働いた方がいい”と分かっているけれど、”本当に働けるのか”という”不安や怖さをお持ちである”ことが改めて伝わってきました。
今回はそこから思ったことを含めてブログに書いてみようと思います！( ..)φ
思考と気持ちの不一致
どうやら、うつ病などのメンタル不全になると特に”頭では分かっているけど出来ない”という悩みを抱えやすくなるようです。
（ダイエットをした方がいいと分かっていても食べてしまうように）
皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか？
思考とお気持ちが一致しない状態が長く続くと非常にしんどく、
お１人では解決の糸口が見つけにくくなるという悪循環。
6ヶ月定着された方も話されていたように、就職活動・継続をお１人でやるのは本当に大変だと思います。
１人だと心折れてしまうので、誰かと進めてみるのは１つの手です。
就労移行支援のお仕事をしていて思ったこと
先日、働き出して約半年たつ卒業生の方（定着支援中）にもお話しをお聞きしました。
「働けていることが嬉しい」
「前より状態が安定している」
「色々対処が出来るようになっている」
と自信がついてきたと！！！
利用開始時はとてもしんどそうにされており、不安や焦りを強くお持ちでした。
「自分なんかが本当に働けるのかな…」
「自信がない…」
「すごくしんどい」
「ネガティブに考えてしまう」
などと話されていたことが嘘のようですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
他のスタッフからも
「働くということがどれ程その人の人生に良い影響を与えているか…。働くということは本当に大事ですよね。当然しんどいことは起きてくるけれど、働けないことのしんどさの方がしんどい。得られるメリットの方が大きい。」
というような言葉を聞き、まさにそうだな～と感じた瞬間でした。
自信がない時の脳内会話
・無職であることに嫌気がさしている
・長期就労がしたい
・恥ずかしい
・なんで出来ないんだろう
・自分はダメだ
・また嫌なことがあるかもと思うと怖くて動けない
・ちゃんと業務をこなせるんだろうか
・人間関係で上手くやっていけるだろうか
・周りから働けと言われているが、どうしていいか分からない
・自分には能力がない
・どうせ・・・
このような性質の会話になりがちに…
何回も勝手に考えてしまうことを→自動思考と言います。
もし「何とかしたい」というお気持ちが見えたら、力になってくれる人（場所）に相談してみると自動思考の先が見えてきます。
就労移行支援を検討してみませんか？
そこで選択肢の１つとして、障害福祉のサービスで就労移行支援というものがありますよ。
就職を目指し、相談・訓練・スキルアップ・定着へのサポートが受けられます。
宜しければ一歩を踏み出してみませんか？
私たちが一緒に考えさせて頂きます(^^)
ソースでは、その人にあったサポートを
スタッフとプランニング・相談をしながら行っております。
見学・体験あるいは資料請求も承っておりますので
お気軽に電話・メールでお問い合わせください♪
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東・三国ヶ丘では、２０１９年～２０２１年に ４０名の方が新たに就職されました！
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こんにちは、PhotoshopやIllustratorの初歩的なスキルを学ぶことのできる「デザイン課」（Photoshop&Illustrator講座）担当の岩﨑です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。季節は芸術の秋、ということで、いままで発表できていなかったデザイン課受講生の方の作品を毎日日替わりでご紹介したいと思います！
なづけて「ソースデザイン課 秋展」です。
ブラシを用いたイメージづくり
今回は有名カフェのポスターを模したイメージづくりです。写真素材をもちいたほか、Photoshopのブラシツールをつかって背景素材を作成しております。
とってもおしゃれに仕上がりました。ついつい足をはこんでしまいそうです。
また、お店のポスターは、こんなものも作りました。
おにぎり専門店のポスターです。最近はこういったお店もあるようです。文字の配置を工夫して頂いて、おいしそうかつ楽しげに仕上がっています。
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
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皆様いかがお過ごしでしょうか。季節は芸術の秋、ということで、いままで発表できていなかったデザイン課受講生の方の作品を毎日日替わりでご紹介したいと思います！
なづけて「ソースデザイン課 秋展」です。
海にこぎだそう
今回も合成です。都会のど真ん中に突如現れた海。こういった幻想的なイメージもPhotoshopを使えば作成できますよ！
コラージュ的な手法ですね。さまざまなイメージを重ね合わせることで、あらたなイメージを創出することができます。
ソースデザイン課では、以下の資格取得を推奨しております。
「Photoshop®クリエイター能力認定試験」「Illustrator®クリエイター能力認定試験」
（「Photoshop®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/ps/）
（「Illustrator®クリエイター能力認定試験」公式サイト https://www.sikaku.gr.jp/ns/il/）
資格を取得することで自分のスキルを端的に証明することができます。
また、ソースでは資格試験料の補助制度もあるので、安く試験を受けることができます。
興味と意欲があれば、楽しみながら学べます。講座に参加しつつ、過去問などを解いていけば、それほど難しい資格ではないと思います＾＾
ソース堺東のデザイン課にて、自分のスキルの幅を広げてみませんか？
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