就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
セルフマネジメント
「ストレスについて知る」をテーマにプログラムを実施。
日常生活を送るうえで、知らず知らずのうちに蓄積されるストレス。
ためこみすぎると慢性的ストレスとしてメンタルや身体に不調をきたす恐れがあります。
どのように対処すれば、ストレスの蓄積を解消できるのでしょうか。
今回のプログラムでは、自分にとってのストレス原因を特定し、心身にどんな影響があるかを考えました。
ストレスを軽減する簡単な体操もご紹介。
参加した利用者さんからは「ストレスのシステムについて知ることができた」「ストレスに対する他の人の影響について知れて良かった」といった感想を頂きました。
SST
「～アサーティブなコミュニケーション～ あなたも、私もOKな伝え方」というテーマでプログラムを実施。
仕事をしていると上司や同僚に言いにくいことを言わなければならない場面があります。
伝えたいことを言わずに我慢するのではなく、かつ強く言いすぎることも避け、相手の気持ちを考えた伝え方を身に着けていきましょう。
こういった、自分にとっても相手にとっても無理のないコミュニケーションの方法を「アサーティブなコミュニケーション」と呼びます。
① 相手を尊重しすぎて自分を押し殺さない
② 自己主張しすぎて相手を打ち負かしたりしない
③ 主観と客観をバランス良く持ち合わせており、状況に応じた適切なコミュニケーション方法をわきまえている
④ 相手が誰であれ、落ち着いて堂々としている
反面、言いたいことを言えず自分を押し殺したり、相手を責めすぎたりしてしまうコミュニケーションを「ノンアサーティブなコミュニケーション」と言います。
① 受身的な自己表現 ・・自信がなく、なかなか意見が言えない、我慢してしまう
② 攻撃的な自己表現・・相手を正論でせめてしまったり、怒ると感情的になる
③ 作為的な自己表現・・回りくどい表現や嫌味な態度で、周りに気づいてもらおうとする
ノンアサーティブなコミュニケーションは、自分や他人に余計なストレスを生じ、軋轢を加速させることもあるので、気をつけましょう。
今回のプログラムでは、ロープレを通してアサーティブコミュニケーションとそうでないコミュニケーションの違いを確認しました！
ソース堺東
デザイン課
チラシやポスター制作を通じてデザインの基礎知識を学ぶ講座です。
依頼を受けていた整体院チラシの制作の続きを行いました。
営業時間や料金、施術内容などの情報を分かりやすく配置するため、デザインにおけるグループ分けのやり方を学習。
ちょっとしたコツを覚えれば見違えるほどクオリティがあがります。
集中して制作を進めました♪
就労準備講座
障害者就職面接会についてのプログラムを実施。
障害者雇用での就職活動について、面接会に参加し、エントリーを行うというパターンがあります。
障害者雇用で求人を出している企業がひとつの会場に数社集まって、一度に面接を行う「障害者就職面接会」というイベントが定期的に開催されています。
参加することで以下のようなメリットが
・障害者へのサポート体制が整った企業が参加していることが多く、安心してエントリーできる
・面接の練習になる
・書類選考などがないので、必ず面接を受けられる
・１日に複数の会社の面接を受けられる
反面、デメリットもあります
・会場内に人が多く面接官の声が聞きとりにくい
・面接時間が短め→第一印象が大事
・倍率が高い
基本的には参加することのメリットが大きいので、積極的に活用しましょう！
グループワーク
簡単な情報伝達ゲームを行いました。
「超・大人気とんこつラーメン屋」の店内の断片的な情報をつなぎ合わせて、店内の座席表を完成させるというゲーム。
店内に座っているお客さんの情報について、ゲームの参加者にはそれぞれ異なった情報が与えられています。
自分が持っている情報カードを他人に見せることはできず、口頭のみで情報を伝えるというルールのもと、話し合いを重ねながら正しい配席を検討。
指定の制限時間より15分も早く正解にたどり着くことができました！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
ビジネスマナー講座
前回に引き続き「敬語」をテーマにプログラムを実施。
尊敬語と謙譲語の違いや使い分けについて、個人ワーク等を交えて学びました。
敬語に苦手意識があり、特に尊敬語と謙譲語のちがいが分かりにくいという声が。
そんなときは、「主語が相手か自分か」を考えてみてください。
【尊敬語】
→主語が相手：相手や話題になっている人の動作に対して使う言葉です。
特徴: 相手を立てる、高める表現
先生がおっしゃる。（先生が話す）
お客様がいらっしゃる。（お客様が来る）
【謙譲語】
→主語が自分： 自分の動作に対して使い、相手に対してへりくだる言葉です。
特徴: 自分を低める、謙遜する表現
申し上げます。（言います）
伺います。（聞きます）
以上を踏まえ、文章を正しい敬語に正すワークを実施。
利用者さんからは、
「尊敬語と謙譲語の違いを学べて良かった」などの感想をいただきました。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・行間の調整
・改ページ時の表中、タイトル行の繰り返しを設定
・表中のセルの余白を設定
・隠し文字の設定
・フッターにプレースホルダーを挿入
文章の行間が詰まっていると、ごちゃごちゃして文字が読みづらくなります。
反面、行間が開きすぎていても、意味のつながりが分かりにくく、それはそれで読みにくい印象に。
適切な行間を設定して、読みやすい資料をつくりましょう！
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
仕事に対するモチベーションの上げ方や、困り事への対処法などを学ぶ講座です。
本日はのテーマは、「運動を習慣にするためのコツ」
運動を習慣づけるにはどうすればいいのか、先週に引き続き考えました。
・運動の時間を短時間（１日５分など）に設定
・生活ルーティーンと関連付ける（風呂掃除の前に運動する、など）
・ゲームしながら運動
・寝る前に運動
など、様々な意見が出ました。
物事を継続するためには、行動に至るまでのハードルを下げることが肝心。
小さなことをコツコツと積み上げましょう！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
就労準備講座
就労後の定着支援をテーマにプログラムを実施しました。
誰しもがいちどは「仕事を辞めたい」という感情に囚われた経験があるはず。
感情のままに仕事を辞めてしまうことは避けるべきです。
辞めたい理由をしっかり整理し、誰かに相談してみることで本当に仕事を辞める必要があるのか、冷静に判断できるようになります。
ソースを卒業後、定着支援サポートを希望すると、そういったケースにてスタッフと相談することが可能ですので、ぜひ活用を検討してみてくださいね！
ソース堺東
Excel MOS対策講座
Excelスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・ハイパーリンクの挿入
・テーブルのフィルター機能を利用したデータの絞り込み
・min関数の使用
・書式設定からデータバーを使用
・グラフを新規シートに移動
Excelにおいて、表をテーブルに変換しておくと、自動で色をつけてくれたり便利な絞り込み機能が手軽に使えたり、メリットがたくさん。
ぜひ使いこなしてくださいね！
ウォーキング
近隣の公園にて、バドミントンをプレイ。
10月を過ぎて、気温が落ち着いてきました。
外で体を動かすととても気持ちいいですよね！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
ハロウィンランプシェードづくり
ハロウィンの季節ということで、ハロウィンをテーマにしたランプシェードを制作。
台紙にイラストを描き、色を塗ってフレームに貼り付けます。
完成後、部屋の照明を消して点灯式を行いました。
それぞれにいい雰囲気の作品になっていますね！
工作イベントに参加して楽しみながら手先のトレーニングをしましょう♪
ウォーキング
「絵画イベントの題材を集める」という目的のもと、公園で風景撮影。
季節の花や池など、モチーフとして面白そうな景色がたくさん。
すてきな絵が描けそうです！
心の楽しみを見つけよう
ウォーキングのさいに撮影した写真などをもとに、絵を描きました。
色鉛筆やクーピーで彩色し、鮮やかな作品に仕上げました。
「久々に絵を描いて楽しかった」との感想をいただきました。
ソース堺東
クルーズ船に乗ろう！
SST
「ちょっとした一言の効用」をテーマにプログラムを実施。
職場での挨拶や報告、連絡、相談などを行うさい、ちょとした一言を加えることで相手に良い印象を与えたり、コミュニケーションがスムーズになったりすることがあります。
風邪で会社を休んだ翌日に同僚に謝ったり、何かをしてくれた場合にも感謝の言葉を付け加えたり…そういった一言で職場の雰囲気が良くなり、事務的に仕事をこなすよりも仕事の効率があがるといった様々なメリットが生じます。
プログラムではロールプレイを実施し、様々な局面でどういった一言を付け加えるとよいか、検討しました。
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
セルフマネジメント
「モラトリアム」をテーマにプログラムを実施。
「モラトリアム」とは自分のやりたいことや生き方を模索する期間を指します。
社会が豊かになった影響で、現代人は社会人になるまでのモラトリアム期間が延びていると言われています。
今回のプログラムでは、自分の望んだキャリアを歩むにはモラトリアムの時間をどのように活用すべきなのかを考えました。
自分の将来を考えるには自己理解が必要不可欠。
ワークを通して自分の考えや価値観を分析しました。
SST
「雑談の話の輪に上手に入る方法」を学習しました。
休憩時間に職場の同僚交わす雑談は、仕事の息抜きになります。
しかし、中には雑談したいけど、話の輪に加わるのが苦手…という人も。
今回のプログラムでは、会話の切れ目のタイミングを見計らって、スムーズに雑談に加わる方法を考えました。
参加した利用者さんからは「元々話すのは好きだが会話に入るタイミングがわからなかったので勉強になりました。これからやってみます」との感想をいただきました。
ソース堺東
MOS PowerPoint対策講座
PowerPointのスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
今月から新たにスタートしたプログラムです！
●図形にスタイルを適用
●グラフの挿入
●図形に立体的な効果をつける
●挿入された動画の開始時間、終了時間を指定
●ハイパーリンクの挿入
●印刷設定の編集
などを学習しました。
PowerPointは動画を挿入することができるなど、非常に多機能なアプリ。
コツコツとやり方を覚えていきましょう♪
就労準備講座
大阪府の実施する「就職のための即戦力人材養成科」の概要と活用方法を確認。
１ヶ月の期間を設け、様々な業種の事業現場で実習訓練を受け、その職種や業界で就職するにあたって必要な知識や技能を習得できるプログラムです。
大阪府商工労働部 人材育成課の障害者職業コーディネーターが窓口となっています。
《メリット》
・職業コーディネーターが企業との間に入って調整してくれる
・約１ヶ月の実習が受けられる
・雇用につながる場合あり
《注意点》
・希望の実習が受けられない場合もある
・実習を受けるための手続きにはハローワークの求職者登録が必要
など、概要を確認しました。
興味があればぜひチャレンジしてみてください！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
ビジネスマナー講座
前回に引き続き「敬語」をテーマにプログラムを実施。
丁寧語、尊敬語、謙譲語など敬語の種類について学習。
さらに、「言う」「聞く」「さっき」など日常で使っている言葉を敬語に言い換える練習を行いました。
その後、「就職した会社での勤務初日」という設定でロープレを行いました。
「職場の人にあいさつをするさい、自分の目標などをひと言つけ加えるだけで印象が変わると思った」などの感想をいただきました。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・目次の自動作成機能の活用
・フッターにページ番号を挿入
・ハイパーリンクの挿入
・SmartArtグラフィックの編集
・段落記号の挿入
・３Dモデルの挿入
などを学習しました♪
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
仕事に対するモチベーションの上げ方や、困り事への対処法などを学ぶ講座です。
本日はのテーマは、「運動を習慣にするためのコツ」
適度な運動がメンタルヘルスに良い影響を与えることは広く知られています。
しかし、毎日運動をするのがめんどうだったりしんどいと感じる人もいるのではないでしょうか。
ポイントは「習慣化のための動機づけ」。
運動することを有意義と感じることができれば、継続することが容易になります。
今回のプログラムでは、どうやったら運動を習慣化できるのか、自分への動機づけという観点から検討しました。
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
就労準備講座
働く目的を自己分析しました。
就労するということは、企業に自分の時間と労働力を提供すること。
「生活のためにお金が必要だから仕事をしなくちゃいけない」というだけでは仕事を続けていくモチベーションが維持できません。
何のために仕事をするのか、改めて見つめ直しました。
ソース堺東
Excel MOS対策講座
Excelスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・オートフィル機能を用いたデータの入力
・印刷時の余白、紙の向きの設定
・グラフにデータラベルを追加
・テーブルの作成とスタイルの適用
・ブックのプロパティの編集
Excelで表を作成するさい、テーブル機能が非常に便利です。
自動的に色をつけてくれたり、フィルタ機能が使えるようになるので、作業時間を短縮できます。
ぜひ使い方を覚えてくださいね♪
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
「カードゲーム大会」
百人一首やぼうずめくりをしました。
百人一首には、平安時代の優れた歌人100人の和歌が集められています。
それぞれの歌に込められた作者の想いや、当時の社会背景を知ることで、日本の歴史と文化を深く理解することができます。
遊ぶことで日本語の美しさを再認識できますね♪
集中力と記憶力を高めるための良いトレーニングにもなります。
ウォーキング
近隣の公園に移動したのち、バドミントンをしました。
最初は上手くいきませんでしたが、慣れてくるとラリーが繋がるように。
休憩中は学生の頃に所属していた部活の話をしました。
コミュニケーショントレーニング
今月の「心の楽しみを見つけよう」プログラムの内容を話し合いました。
司会、書記、タイムキーパーといった役割を決めて会議を進行。
司会を担当した方が、初めての経験ながら円滑な進行に努めてくださいました♪
ソース堺東
ボッチャ
SST
メモの取り方をテーマにプログラムを実施。
先週に続き、職場でのメモの取り方をさらに深掘り。
せっかくメモを取ったのに、こんなミスをしたことはありませんか？
・メモをなくす
・字が汚くて読めない
・どこに必要な情報を書いたのか分からなくなる
など、せっかくの努力が報われないですよね…
今回は、メモの管理方法を見直し、より有効に活用できる方法を学びました！
各プログラムはソースを利用していない人でも見学できます。ぜひ参加してみてください！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
セルフマネジメント
ライフ・ライン・チャートを作成しました。
自分の人生を振り返り、満足度をグラフ化。
過去の経験から、自分の価値観や行動パターン、成長の軌跡などを客観的に見ることができ、今後の行動に活かすことが可能です。
良いことだけでなく、悪いことや辛い経験も正直に書き出すことが大切です。
また、出来事に対する感情を具体的に書き出すことで、より深く自分自身を理解することができます。
参加した利用者さんより、「自分の人生を振り返る事ができたが、かなり前のことは思い出すのが難しかった」との感想をいただきました。
SST
「話の切り上げ方」を学習しました。
友達や会社の同僚との長話、「そろそろ切り上げたいけどどう切り出していいのかわからない…」という状況におちいった経験はありませんか？
話を切り上げるコツをご紹介。
① 自分の予定を（残念そうに）伝える
「すみません」や「もっと聞きたいのですが」を使ったうえで、
「そろそろ仕事の準備をしないといけませんので、また聴かせてください」
② ポジティブな言葉をかけて話を締める
「○○さんのお話、楽しかったです。また教えてくださいね」
「○○さんのお話、参考になりました。」
また、相手のほうが会話に飽きていないかを判断することも大切。
会話が止まる。相手が遠ざかっていく。こちらを向いていない、作業をしながらの返事など、非言語コミュニケーションに着目して会話を締めるタイミングを検討しましょう♪
ソース堺東
デザイン課
チラシやポスター制作を通じてデザインの基礎知識を学ぶ講座です。
デザイン課では公的機関や大学、近隣の飲食店などのチラシ制作を請け負う実習を行っています。
今回は開業した整体師さんよりチラシ制作の依頼を頂戴しました。
オンラインで整体師さんとデザイン打合せを実施したのち、制作スタート。
どんなものが出来上がるか、楽しみです！
就労準備講座
「雇用前の企業実習で重視されること」をテーマにプログラムを実施。
採用前に企業が職場実習を実施している場合、実務能力はもちろん、求職者が会社の雰囲気に順応できるか、基本的なコミュニケーションスキルがあるかどうかなどをチェックしています。
実習中に注意すべき点は
・挨拶をきちんとする
・報告、連絡、相談をおこなう
・責任感を持って業務にあたる
・会社のルールを守る
など。
雇用前の企業実習は、企業と求職者がお互いを理解し、ミスマッチを防ぐための貴重な機会であるとともに、自分を売り込むための絶好のチャンス。
最大限に活用しましょう！
座談会
「ワードウルフ」を実施。
ワードウルフは、言葉を使ったコミュニケーションゲームです。
参加者全員に共通のワードが配られ、そのワードを元にトークを実施。
ただし、ひとりの参加者だけが他の参加者と異なるワードを渡されています。
話し方や内容をもとに推理して、他の人とは異なるワードを渡された人を見つけることがゲームの目的。
自分の考えを相手にわかりやすく伝えたり、相手の発言を注意深く聞き、言葉のニュアンスや矛盾点に気づくことが必要です。
コミュニケーションスキルが養われます♪
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース三国ヶ丘
ビジネスマナー講座
「生活の中の敬語」をテーマに、日常生活の中でどのようなシーンで敬語を使うかを考えました。
ヘアサロン・デパートの受付・コンビニ・ホテルの受付に、お客さんとして訪れたという状況を想定し、ロールプレイを実施。
敬語で話す場合と、いわゆる「タメ口」で話す場合、それぞれ客側と店員側、双方が感じた印象の違いを話し合いました。
利用者さんからは、
「敬語でない言葉で店員さんと話すことに罪悪感がある」
「敬語で話すと心地よい気分になる」
などの感想をいただきました。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・文書の余白の調整
・文章にスタイルを設定
・段落番号のレベルを調整
・図形に影をつける
・コメント機能の活用
・文献目録の挿入
などを学習しました♪
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
仕事に対するモチベーションの上げ方や、困り事への対処法などを学ぶ講座です。
本日はのテーマは、「運動とメンタルヘルス」
適度な運動は、心身に様々な良い影響を与え、メンタルヘルスの改善に大きく貢献します。
疲れにくくなったり、睡眠の質が向上するほか、自己肯定感をアップさせる効果も期待できます。
運動の種類や強度、頻度などは、個人の体力や体調に合わせて選ぶことが大切です。
スタッフが日頃行っているトレーニングのやり方を披露。
自分にとって適切な運動の内容や量を考えました！
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2023年度 就職者 26名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
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TEL 072-225-1010
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