こんにちは！いつも笑顔で働いているソース堺東の馬場です。
ここ最近は気温が暖かくなり過ごしやすい日が続いていますね。
この間、ソース堺東に来られている利用者さんと
一緒にヨガを行わせていただきました。
ヨガをする時は深呼吸をしながら行うのですが、
いざ深呼吸をしながら動いて下さいと言われても
動いていると深呼吸を忘れてしまいできないものですね。＾＾
深呼吸をすることにより、リラックス効果、
興奮状態を鎮める効果があります。
確かにヨガをしているときはリラックスが出来ていたように感じます。
一緒にヨガをした利用者さんも「楽しかったです」と感想を言って下さいました。
皆さんは最近どうですか？
気持ちがすっきりしていない、
リラックスができていないと感じておられる方がいましたら、
是非ソース堺東にお越しください。
ウォーキング、スクラッチアートなどの
座学以外のプログラムもご用意していますので、お気軽に起こし下さい。
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ソース堺東は、障がいをお持ちの方の<働きたい！>という気持ちを全力でサポートします。
随時見学を受け付けておりますので、ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
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