体調やメンタルをサポートするアプリ「キモチプラス」を導入しました！

2025.3.18

はじめに

障害を持っている人が就職活動を進めるうえで、自分の特性を理解して自分なりのセルフケアの方法を把握しておくこと、また、日々の困りごとを支援者をはじめとする周囲の人に理解してもらうことが必要です。

しかし、自分の特性を自分自身が理解することも、それを人に説明することも意外と難しいものです。

ソースでは、今春より自分の障害特性や状態、そのときどきの気持ちを表現することをサポートしてくれる「キモチプラス」というアプリを導入しました。

このアプリを使えば、自分の有している特性をより深く理解することができ、セルフケアのための対策を立てることが容易になるうえ、支援者とのコミュニケーションをスムーズに行うことができます。就職活動を進めるうえで大きなメリットを得ることができます。

今回はキモチプラスがどういったアプリなのか、キモチプラスを使うことでどんなメリットがあるのかを解説します。

「キモチプラス」とは？

キモチプラスは、福祉サービスを利用する障害を持った方々がセルフケアを行うためのスキルを高めつつ、支援者とのよりよいコミュニケーションを築くことができるように開発されたアプリです。

キモチプラスを使うことで障害当事者の体調の安定と自己理解を促進し、スムーズに就職活動を進められるようになります。

従来、当事者の方の体調が悪いときには支援員とのコミュニケーションも疎かになりがちで、さまざまな問題を生じるリスクがありました。

キモチプラスは当事者の方の体調不良の折にも平常時と変わらない意思疎通ができるように当事者、支援者双方をサポートするアプリです。

キモチプラスは病気や障害を持ちながら働く10,000人以上の方々のデータを有しており、その人に合った就職活動の進め方、就業後の働き方やマネジメントを知ることが可能です。

自己理解を深めながら安定就労のためのテクニックや自分の能力を発揮する力を自然に身につけることができます。

メリット①セルフケアのためのヒントが得られます

キモチプラスには、毎日の体調、気分、睡眠時間を記録できる機能が備わっています。

スマートフォンでアクセスできる専用のフォームに日々の情報を入力していくと、自分の体調の変化や気分の浮き沈みの傾向に気づくことができるようになります。

また、「気分が良かった日の出来事」や、「体調が悪化するさいの兆候」などをメモとして残しておくことが可能で、これらを見直すことで気分の落ち込みを回避したり、体調を安定させることができます。

また、同じ障害を持つ人がどのような方法で体調管理を行っているかなど、セルフケアのためのヒントが得られます。

さらに、障害特性による困りごとや好不調のサイン、気分が良くなった出来事や気分が落ち込んだ出来事、気持ちを回復させるための方法などを事前に入力しておくことで、自分の「トリセツ」を作成することができます。

例えば、「家の周りを散歩することで、やる気が出た」「落ち込んだ気持ちになったが、チョコレートを食べることでいくぶんかスッキリした」など、過去の自分の行動と気持ちの結びつきが分かっていれば、今後嫌なことがあって落ち込んださいにも、自分自身の過去の行動がヒントになり、メンタルの状態を回復させることが容易になります。

気持ちが沈んでいるときは、調子が良かったころのことを忘れてしまいがちですので、キモチプラスにアクセスすればデータを見られる、ということは大きなメリットです。