皆さんこんにちは。
新型肺炎の影響で、世間がざわついていてなんだか落ち着かないですね。
毎日三食のごはん作りに追われている、ソース堺東の伴です。
ソース堺東では３月から「メンタルヘルス勉強会」を始めました。
講義形式ではなく、利用者さんと一緒にメンタルヘルスについて学ぶスタイルです。
第一回目は、「心の健康ってなんだろう？」でした。
まずはスタッフが、日常生活で自分はどんなことにストレスを感るか？ストレスを感じた時にどんな症状が出るか？自分が抱えている心の病気って一体どんなものか？などについて説明させていただきました。
そしてみなさんには、自分が置かれている環境を見直す為に図式化して現在の状況を「見える化」する作業をしてもらいました。
自分を中心において、今現在(今回は過去は振り返りません）自分が関わりのある「人」「物」「資源」などとの関係図を書きます。そうするとストレスのある対象との関係も見えてきます。
実際に紙に書いて目に見える形にする事で、「なんだかごちゃごちゃしてるなあ」とか「SNSとの関係が多い」とか「ストレスを感じる対象はこれとこれか」など、皆さん色んな事に気づかれたご様子。
出来上がったものを一人一人見せていただき、それについて感じたことをお話してもらいました。（もちろん、見せたくない人はそのままでOK!）
参加者さん同士開示し合うことで、発見があったり共感が生まれたり自分に今起こっていることを再確認したりすることが出来ました。
まとめとして、解決できそうなものの優先順位を考え少しずつストレスを減らしていくことを提案しました。いきなり大きな壁は超えることが出来ません。小さい壁から取り組んでいき少しずつ解決していくことで自信を付け、力を蓄え余力を残しながら進んでいくことをお話させて頂きました。
ソースでは皆さんの就職したいお気持ちを応援し、サポートさせていただきます。目標は就職ですが、皆さんが少しでも生きやすい毎日を送れるように、気持ちに寄り添える支援を心掛けております。ご興味のある方は是非一度見学にいらしてください。
2019年就職内定者 20名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の
< 働きたい！> という気持ちを
全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも
大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
