プレッシャー、好きですか？
こんにちは、ソース岩崎です。
唐突ですが、皆さんプレッシャーは得意ですか？
私は苦手です。ときどきバッティングセンターに行くのですが、だれかほかの人に見られながらスイングすると、
凡打ばかり。また、人前でプレゼンをするときも、緊張して言いたいことの半分も言えなかったりします。
世の中を見渡してみると、あんまりいないですね、プレッシャーが大好き、という人。
先日引退を発表したイチロー選手なんてうらやましいですね。大舞台であればあるほど実力を発揮できる、スターです。
しかし、現代に生きている限り、プレッシャーからは逃れられないのです。あまりにつらいので、なんとかならないかと思い、
本屋さんに駆け込んでみると、いい本がありました。
『プレッシャーなんてこわくない』ヘンドリー・ウェイジンガー J・Pポーリウ＝フライ著
なんと頼もしいタイトルでしょうか。本屋さんでこのタイトルを目にしたとき、後光がさしたような気持ちになりました。
この本を読めば、我々に襲い来るプレッシャーへの対処法について、詳しく知ることができます。
プレッシャーを感じると、「不安や恐怖が起こりやすくなり、やがては状況そのものがますます脅威的に感じようになる。その結果、私たちは身体的覚醒をコントロールできなくなり、思考能力を失い、必要な行動をとることができなくなる。」
不安や恐怖という感情は、人間が生存するために必要なものです。しかし、プレッシャーが、その不安や恐怖を状況的に言って過剰なものにまで高めてしまう、ということらしいです。その結果、普段ならば簡単にできていることも、できなくなってしまう。ふむふむ。
プレッシャーによる不安、恐怖を抑えて、平常時のパフォーマンスを維持するために、本書では以下のような対策があげられています。
〇チャンスは他にもあると考える
〇あまり深刻に考えない
〇自分がコントロールできることに集中する
〇思考を減速させる
〇自分の気持ちを誰かに打ち明ける
などなど。面接や実習など、実際にプレッシャーに押しつぶされそうな状況で、ぜひ実践したいですね！
ソースでは、プレッシャー対策のほか、就労に向けて役にたつ本を多数用意しております。
見学に来たさいには、ぜひ手に取ってみてください！
ソース堺東・三国ヶ丘スタッフ
岩﨑 友寛
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