こんにちは！
ソース堺東で生活支援員をしております、杉本です。
この記事を読まれている方は
「一度働いてみたものの、精神疾患になってしまった」
「通院はまだしていないものの、仕事に行くのがとても辛い」
このような方ではないでしょうか？
職場におけるストレスは、私たちのメンタルヘルスに大きな影響を及ぼす可能性があります。健康で生産的な働き方を実現するために、職場でのストレスマネジメントが重要です。
以下では、職場でのメンタルヘルスに興味のある人向けに、いくつかの対処法を紹介します。
- コミュニケーションの改善: 職場でのストレスを軽減するためには、オープンなコミュニケーションを促進することが重要です。上司や同僚とのコミュニケーションを円滑にし、悩みや問題を共有できる環境を作りましょう。定期的な面談やアドバイスの機会を活用することで、意見や感情をオープンに伝えることができます。ソース堺東では定着支援をしており、上記のような環境を整えるサポートをさせていただいています。
- タスク管理と効果的な業務の優先順位付け: 職場でのストレスを軽減するためには、タスク管理と業務の優先順位付けを上手に行うことが重要です。業務の優先順位を設定し、適切なスケジュールを組むことで、業務の効率性を向上させることができます。また、適切な時間管理を行い、ワークライフバランスを確保することも重要です。一部の障害者雇用枠の会社ではサポートスタッフがついており、働く一人一人のタスク管理サポートを受けられるので、働きやすさを感じられる方もおられます。
- 職場の環境改善: 快適な職場環境は、メンタルヘルスにとって重要です。快適なオフィス環境、適切な照明、適切な休憩スペースなど、従業員がリラックスできる場所を提供することが重要です。実際に障害者雇用枠の職場の中には、お仕事の途中で体調不良になっても一時的に休憩を取ることができる部屋やスペースがあったりします。
- サポート体制の構築: メンタルヘルスを重視する職場では、従業員のサポート体制を構築することが重要です。専門家のカウンセリングや心理療法の提供、労働組合やメンタルヘルスサポートのホットラインなどのリソースを提供することで、従業員がストレスや困難な状況に対処できるようサポートしましょう。会社の規模にもよるところはありますが、このようなサポート体制も活用することがメンタルヘルスを維持しながら働き続けるための工夫です。
職場でのストレスマネジメントは、メンタルヘルスを維持し、健康で生産的な働き方を実現するために欠かせません。上記のアプローチを実践し、職場環境の改善と従業員のメンタルヘルスをサポートすることで、より健康的な働き方を実現しましょう。
ソース堺東では事業所に通っている間に、職場での気持ちの切り替え方を学ぶメンタルヘルス勉強会を開催しています。
今月は「職場にどうしても苦手な人がいて気になってしまう」「仕事で同じミスを繰り返してしまう」場面での気持ちの切り替え方をグループワーク形式で扱いました。
ソース堺東・三国ヶ丘では、PCの訓練ほか、希望職種に合わせてさまざまなトレーニングプログラムを実施しております。ご興味のある方はぜひご連絡ください。
2022年度 就職者 20名
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
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