あつーい日々が続き、寝苦しくて目が覚めることもしばしば・・・
クーラーが手放せない毎日です。
朝から電動自転車をこぐだけで汗だくになっている、
スタッフの保田です。
みなさんはこの猛暑の中、いかがお過ごしですか？
こんな暑さだと食欲もなくなる…という方も多いのではないでしょうか？
夏バテしないように食事を意識しているでしょうか。
就労ピラミッドで一番土台になっている「健康管理」。
就労を意識していく上で、健康な体を作るためにも、食生活は大事です。
ソース堺東では、先日ヤクルトさんが来られ、
「健康セミナー」と題して
・食の大切さ
・栄養バランスの採れた食事
・食の楽しみ
を教えてくださいました。
利用者さんも、真剣に聞き入っていましたよ。
この時期は、旬の夏野菜や疲労回復に効果的な豚肉や鶏むね肉を取り入れて
栄養バランスの採れた食事、意識してみてくださいね。
私のお勧めは、ゴーヤの天ぷらです。
種をとらず、ワタごと輪切りにして揚げ、
ポン酢をつけて食べるとおいしいですよ♪
※食べるときには、種は固いので注意してください💦
「食」に関連してですが、
先日の土曜日、ソース堺東では「お好み焼きイベント」を行い、多くの利用者さんが参加されました！
協力して作業をすすめ、「みんなで作る楽しみ」も実感していましたよ♪
作ったことがない方も、笑顔で「自分で作るとおいしい」と嬉しそうでした。
作る楽しさ・食べる楽しさを味わいながら、
楽しい食事で夏バテしないように気を付けてくださいね！
【この記事を書いた人】
保田（やすだ）：生活支援員
介護福祉士
趣味：パンやめぐり・旅行・ライブなど
パンが大好きなので、おすすめのパン屋さんがありましたら、ぜひ教えていただきたいです♪
スモールステップで一緒に一歩ずつ進んでいきます！
2022年度就職者 20名
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
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